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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方頃に降ったにわか雨もやみ、 通常通りの形で行うことが出来ました。 では、今日も日産スタジアムでイベントが開かれているため、 短縮で練習を行います。 ドリルは1 ...

12月12日(土)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 では、キャプテンによる乾杯から！ その後は、ご歓談いただき・・・ 一年間を振り返った長話・・・となります。(顔真っ赤ですね…。) 皆様には ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 久し振りの週末午後開催となりました。 イベントの関係で、この時間になりましたが、 たまには、夕陽に向かって走る…というのも良いものだなと感じました。 では、ラダ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、 練習前は降り出しそうな気配が無かったので、 そのまま、外での実施と致しました。 では、水道管ドリルから。 今日は最初の柔軟系やランジなどで、 股 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は少し風が強かったですね…。 しかし、公園内が比較的空いていましたので、 その点は走りやすかったかなと思います。 では、ラダードリルから。 ランジ系の動きは少 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 午前中に降った雨の影響からか、 この辺りでは珍しく霧がかかったような 景色が広がる中での練習会となりました。 では、水道管ドリルから。 体の側面をストレッチするよ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ここ最近、冷え込む日が続いておりましたが、 今日は雲一つないような青空の中での練習となり、 少し暖かさを感じる午前中となりました。 では、ラダードリルから。 今日 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日から朝方にかけて降った雨の影響からか、 気温が一気に下がりました。 体をしっかりと温めて練習に臨みましょう。 では、水道管ドリルから。 手先・つま先など、末端 ...

平日のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 少しお天気が気になっていましたが… 雨にはならず、曇り空の少し肌寒い中でしたが、 久し振りにクロカンで練習が行えました。 では、ラダードリルから。 先々週辺りか ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週から来週にかけて、天候が不安定なようです。 特に今週末以降は気温も下がりそうなので… 体調等に気を付けながら、走っていきましょう。 では、水道管ドリルから。 ...