キッズ– category –

平日のキッズ教室。 今日は少し気温が下がった気候です。 暖かい日が続いていたので、 より肌寒さを感じました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは足の引き上げ動作の後に、 二人組の体幹です。 その体幹は久し振りに片足あげキープ...

第493回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は昨日と比べて少し気温の低い気候となり、 長い距離に挑戦するには良いコンディションでした。 さて、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました。 子どもたちにとって...

週末のキッズ教室。 少し雲が多くなり、 午前中と比べて気温の下がった気候となりましたが、 スピードを上げるにはちょうど良い気候だったようにも感じます。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日も基本的な動きを中心にしながら、 少しだけ難し...

平日のキッズ教室。 暖かい日が多くなってきて何よりです。 このような気候だと体もよく動きます。 記録も伸びる時期なので、 楽しさをより感じながら走っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今月に入ってから2人組の体幹を行い始め...

週末のキッズ教室。 午後はちょうど良い気候でした。 記録が伸びるこの時期に 絶好のコンディションであったように感じます。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日も難しい動きは行わずに基本形が中心です。 春はこのような形が多くなるかと思い...

平日のキッズ教室。 今日も少し暖かくなりました。 自然と体も大きく動く時期です。 その動きに合わせて、 走るリズムも上がっていく事と思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も体幹系の筋トレを行いました。 真冬の間は全く行いません...

週末のキッズ教室。 先週の暖かさと比べると、 少しひんやりとした気候になりました。 体の温め方を少しだけ工夫しながら練習を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 基本種目を中心に行いつつ、 改めて、何故この種目を行うのかという説...

平日のキッズ教室。 3月に入りました。年度末の時期、 新しい生活が始まる少し前の時期でもあります。 これから学年が一つ上がる事も少し意識しながら、 練習も行ってみましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 練習開始頃は少し暖かかったので...

週末のキッズ教室。 今日は暖かい一日となりました。 短い距離を走るのには良いコンディションです。 この気候を活かすために、 まずはウォーミングアップから準備を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 3週間振りのラダードリルとなり...

平日のキッズ教室。 日中の暖かさが少し残る夕方となりました。 春はもうすぐですね。 大きく飛躍する時期になるよう、 継続して練習を行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 久し振りにバービージャンプも行いま...