週末のキッズ教室。
屋外は暖かくなりましたが、
日陰は冷え込んでおり、
少し体が温まりにくい午後となりました。
では、Jog・体操の後に動きづくりから。
午前中の一般の部でも行った形をベースとして
動きづくりを行いました。
割と難しかった動きは、手足開閉の応用編と、
ラダーの無い場所でラダーの動きを行う形だったかと思います。
特にラダーの動きは、足を入れる枠が無くなるだけで、
意外と難しくなるものです。
そして、まだまだ難しい動きがあるという事を知るのも大事な事です。
向上心をもって、これからも取り組んでいきましょう。
その後は25m＆50mです。
今日は久しぶりに加速走も行いました。
気温が低いため短距離の記録が伸びにくい日となりました。
そのような時に加速走をよく取り入れています。
加速つきとはいえ自己記録前後のタイムが出ると、
また少し自信になるものです。
また、50mを走ってから、さらに加速走を行うと、
本数も少し多く行う事になるので、
自然と少し練習量が増えた良い練習になったりもします。
毎週のように同じ練習が続く中でも、
少し変化を加えています。
こうした中で色々な筋肉に刺激を入れながら、
地道に力がついていけば何よりです。
最後はリレーです。
動いている中では感じにくかったかもしれませんが、
じっと立ちながら記録を計っていると、
段々と気温が下がっていく感覚がありました。
前半の走者に比べて、後半の走者の方が、
気温がより下がった中で走る事となり、
少し難しい気候の中でのリレーとなったように感じます。
リレーの記録が出やすい時期ではありますが、
こうして気温が下がってしまうと、なかなか難しいものです。
それでも、引き続き寒さ対策は行っていきましょう。
今後さらに寒くなる事も予想されますし、
こうした中で色々な対策を行って走り続けた事が
春になって結果として表れる事もあります。
つまり、毎回お話している通り、
何事もコツコツと行っていくしかありません。
来年も地道に走り続けていきましょう。
お疲れさまでした。
今年も多くの練習会にご参加くださり、
誠にありがとうございました。
心より感謝申し上げます。
よいお年をお迎えください。
来週から約一週間の冬季休業となります。
次回は、
1月5日(木)・8日(日)より練習を再開します。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA