5月20日(日)。
毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！
今日はいいお天気となりましたが、
この時期としてはめずらしく冷たい風が吹き、
気温が低い中で行われました。
5km以上の距離では日差しもあり、
途中から少し暑さも感じられましたが、
1km・3kmでは好条件の中で、
しっかりと力を発揮することが出来たように感じます。
良いレースとなりました！
来月からは暑さも予想されます。
練習の時と同じように、
こまめな水分補給と休養、身体を上手く冷やすなど、
いつも通りの事をしっかりと行っていきましょう。
夏場は氷や塩分も持っていきますので、
ぜひ活用してください。
この夏も粘り強く走り抜いていきましょう。
お疲れ様でした。
W-KASHIWAGURA