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2015.04.30(木) SWAC横浜ランニング教室~第410回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 日中は暖かく、陽が落ちても走り出すと 暑さを感じますが、ジッとしていると意外と冷たさを感じます。 寒暖の差をまだ感じる季節です。 では、ドリルから。 今日はいつも ...
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2015.04.26(日) SWAC横浜ランニング教室~第409回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 良いお天気になりました。 その分、長い距離を走るのは、 少し辛い天候にもなってきましたね…。 では、ラダードリルから。 先週から、ラダーの中でも 上半身に刺激を入 ...
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2015.04.23(木) SWAC横浜ランニング教室~第408回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 陽が落ちても暖かいですね。 スピード練習は半袖でも行えるようになってきました。 また、スピードも出る時期ですから、しっかり追い込んでいきましょう。 では、水道管ド ...
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2015.04.19(日) 第410回 よこはま月例マラソン出場!
2015/04/19 -一般, キッズ, よこはま月例マラソン, ブログ
4月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 今月は、キッズ達から大人の皆様、 さらに保護者の皆様まで、チームから多くの方が参加されました! キッズ達は、1kmを2本走 ...
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2015.04.18(土) SWAC横浜ランニング教室~第407回目~
週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 春の風が強く吹き荒れるような天候でした。 陽が出ていても、風が吹くと、 少し肌寒さを感じられました。 では、ラダードリルから。 今日は、木曜日のドリルで行う 上 ...
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2015.04.16(木) SWAC横浜ランニング教室~第406回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 暖かくなってきました。 陽が落ちても、気温が下がらないので、 スピードを鍛えて行くには良い季節です。 では、水道管ドリルから。 今日も腰の意識を最初から行ってみま ...
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2015.04.12(日) SWAC横浜ランニング教室~第405回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 金曜日・土曜日と雨、明日も雨予報が出ている中で、 今日は良いお天気となりました。 しかし、寒暖の差も激しいので、体調管理は難しい時期ですね。 体調等崩さぬよう、お ...
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2015.04.09(木) SWAC横浜ランニング教室~第404回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今週は雨の日が多くなりそうな予報ですが、 ちょうど今日と日曜日は晴れ予報が出ていますので、 良い形で練習を行っていきたいと思います。 では、水道管ドリルから。 今 ...
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2015.04.05(日) SWAC横浜ランニング教室~第403回目~
週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 春の天気は毎年不安定ですね…。 今日も雨模様。天気予報では、お昼時は一時曇り…。 練習開始前は霧雨程だったため、ドリルまでは外で行う事にしました。 では、ラダード ...
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2015.04.02(木) SWAC横浜ランニング教室~第402回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今日は、ちょうどこの辺りの桜が満開でした。 公園内の桜はあまり多くはありませんが、 それでも、綺麗な夜桜を所々で魅せてくれたように感じます。 では、水道管ドリルか ...