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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、良いお天気となりました…。 気温も思っていた以上に上がりましたが、 夏の暑い時期を想定することが出来た 良い練習会日和になったのではないか？と思います。 では、ラダードリルから。 手足開閉は、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方は一時雨予報が出ていましたが、 雨に降られることは無く、 逆に湿度が高く蒸し暑い中…での練習となりました。 では、水道管ドリルから。 ランジ動作は、先週も行った 少しリズムのとりにくい動きを再度1種目行いま...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 練習開始頃になっても、降ったり止んだり…の繰り返しでした。 ただ、雨が降ったことで気温は下がったので、 コンディションとしては良い状態で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 基本を徹底という...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方頃から一気に気温が下がり、 少し肌寒さを感じるぐらいの気候となりました。 例年の6月と比べても涼しく、 走りやすい気候となったように感じます。 では、水道管ドリルから。 ランジは、少し難解な動きに挑戦！ ラ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暑い一日となりました。 昨日は肌寒さを感じるぐらい涼しかった分、 余計に暑さを感じましたね…。 このような気候なので、休憩をしっかりと取りながら練習を行いました。 では、ラダードリルから。 最近のテーマは、 姿...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日の天気予報では夕方頃から雨…でしたが、 幸いにも、予報が外れ良いお天気となり、 陽が落ちても暖かい中で練習を行うことが出来ました。 では、水道管ドリルから。 腰の意識に加え、引っ張られる意識…も少しイメージ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 予報通り暑くなりました…。 昨日辺りから一気に気温が上がったので、 体も対応しにくかったかと思います。 少しでも慣れるために、ドリルからしっかりと汗をかくように動きました。 では、ラダードリルから。 ここ最近...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日あたりから気温が上がる予報でしたが、 予想よりも涼しい風が吹き、 走りやすい気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、水道管ドリルから。 先週から足を引き上げる高さも意識するような形も取り入れています...

5月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 気温の上がった中での大会となりましたが、 ここ最近の練習会も少し暑い中で行ってきたので、 その練習の成果を発揮することが出来たように感じます！ しかし、これからもどんどん...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年度を迎えてから1ヶ月ほど経ち、 何かと疲れも出てくるこの時期です。 体調には気を付けてお過ごしください。 さて、今日は来月のウルトラに向けて、 練習開始時間前から距離走をスタートされていました。 練習会終了...