平日のキッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
時々雨が降ったりもしましたが、
強くならなかったので公園内で
行いました。
それでは木曜体操&ジャンプから。
続いて筋トレです。
空いた期間があるので、正しい動きで
刺激が入る部位をしっかりと意識して行いました。
その後は移動し、1kmを走りました。
その後は来週に行われるリレーマラソンに向けて、
襷を使ったエンドレスリレーを行いました。
襷の渡し方などを説明してから
練習をしました。
一つ一つの流れの確認もでき、
集中して行えていたと思います。
今後、駅伝大会が増えてくるので
ぜひ活かしていきましょう。
また、これからは駅伝大会のみならずロードレースもあり
アスファルトで走る機会も増えてきます。
アスファルトで走ると足への負担は大きくなりますが、
慣れることも必要です。
そのためロードでの練習も行なっていきますが、
偏りすぎないように芝生の練習とバランスよく
行なっていきたいと思います。
寒さも出てきたので、
怪我のないよう気を引き締めて頑張っていきましょう。
お疲れさまでした。
今週末10月7日(日)は新横浜公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA