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週末のキッズ・ジュニア教室 予想以上に気温が上がり、また日差しも強く、蒸し暑い中での 開催となりました。 これから夏本番です。休憩をしっかり取りながら、行っていきます。 まずはラダードリルから。 暑いとダラダラとなりがちですが、休憩をこまめに...

7月21日(日) 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 10kmが5kmに変更になるほど気温が上がり、また湿度も非常に高い中での参加となりました。 そんな中でも１種目に留まらず、多くのキッズ達は数種目にチャレンジしていました。 日頃の...

平日のキッズ・ジュニア教室 久しぶりに公園内で練習が行えてよかったです。 まだ梅雨明けはしませんが、 昨日のような晴れた日を大事に練習しましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 久しぶりに芝生での筋トレでした。 体幹系の種目を取...

週末のキッズ・ジュニア教室 梅雨がまだ続きそうですね...。 気温が少し低い日もありますから 体調に気をつけてお過ごしください。 それでは、体操＆jogから。 続いて、ラダードリルです。 いつも行っている種目ですが、 基本を見直しがら行いました。 な...

平日のキッズ・ジュニア教室 雨が降っていて涼しく感じますが、 蒸し暑さはありますので 熱中症にならないように気を付けていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 久しぶりに段差を使っての筋トレです。 姿勢を丸くしない、しっかり...

週末のキッズ・ジュニア教室 急に気温が低くなりましたが、 走り始めると体は少しずつ温まるので しっかりと動かしていきましょう。 それでは、木曜体操＆jogから。 肩甲骨を意識することや脚を上げることなど、 ポイントを改めて確認して行いました。 続...

7月6日(土)に平塚競技場で行われた、 第35回　全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年は、トラック種目の100mに出場です。 【6年女子100m】 練習で行ってきた加速走やマーカー走など、 練習の...

平日のキッズ・ジュニア教室 午前中から降っていた雨も 練習する時間には止み、 いつも通り行えて何よりでした。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 バランス系の筋トレです。 正しい形を維持できるように お腹周りやお尻周りの筋肉を 意識して...

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日の午後は雨が降ったり止んだりでした。 天候は不安定ですが、臨機応変に対応して 練習をしていきましょう。 それでは、木曜体操からです。 その後は、50m×2～3です。 真っ直ぐ走ることやゴール手前で 急な減速をしないこと...

平日のキッズ・ジュニア教室 昨日は少し蒸すような中での 練習となりました。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 足上げ系の種目を取り入れて 基本をしっかりと行いました。 1㎞のjogです。 蒸し暑さがあり、少しきつく感じたかと思います。 し...