セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のキッズ教室。 今日は雲が多い天気となり、 ジッとしていると少し肌寒さを感じましたが、 気温自体はあまり低くないため、 動き出せば少し暖かさを感じる気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは今日も二人組での体幹で...

2025年4月19日(土)・20日(日)の2日間、 日本体育大学健志台キャンパス陸上競技場にて行われた、 第149回 日本体育大学陸上競技会に出場しました。 1日目は25℃に近い暑さの中、 2日目は風が強く吹く中、 両日で気候が大きく変わる難しいコンディションとな...

平日のランニング教室。 風が吹き、少し肌寒さも感じましたが、 気温自体は比較的高かったので、 動き出せば暖かく感じられたと思います。 では、ドリルから。 今日もランジを少し工夫しながら行いました。 ランジはシンプルであるが故に、 少し負荷も高く...

平日の中学生・短距離教室。 風が強かったものの、 夕方を過ぎても気温が下がることはなく、 比較的良いコンディションの中で走ることが出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、少しスタートを意識したスロープ走を3本。 そして、50m...

平日のキッズ教室。 風も強く吹いていたので、 少し肌寒さも感じる瞬間もありましたが、 基本的には暖かい一日となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 久しぶりに二人組での体幹を行いました。 良い姿勢を自然と築き上げるために、 こうし...

週末の中学生・短距離教室。 雨の影響から気温は全く上がりませんでしたが、 それでもサーキットを行いながら体を動かし続けた事で、 まずまず走れたので、良い練習を行えたと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行い...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも雨が続き、 先週のように短距離練習の時間から天気が良くなる という事もありませんでしたが、 限られたスペースの中で行うべき練習は出来ました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本系のみ行いました。...

週末のランニング教室。 本日も雨の降る練習会日となりました。 ただ、昨年の今頃は早々に暑くなり、 あまり距離が踏めなかったことを考えると、 良い形で練習が行えた点は良かったと感じます。 では、ラダードリルから。 あまり広くないところで行ったの...

平日のランニング教室。 練習開始時間頃から雨が降り出し、 湿度も非常に高くなった事で、 気温以上の暖かさを感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 最近はランジを少し工夫しながら行っています。 例えば、その日のドリルの中で行わなかっ...

平日の中学生・短距離教室。 練習の終わり頃に強い雨が降り出しました。 雷注意報も出ていたので、結果的には屋外で行わない判断を 早めにしておいてよかったかなと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 暖かくなってきたので、 動的ストレッチは久...