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週末のランニング教室。 今日も寒い一日となりました。 それでも、この冬ならではの冷たい風は吹かず、 日が差す時間帯もあり、少し走りやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は距離走ではな ...

平日のランニング教室。 夜も12月らしい寒い気候となりました。 ただ、1月・2月のような強い北風は吹かなかったので、 気温は6℃ほどでしたが、まだ走りやすかったかなと思います。 では、ドリルから。 寒 ...

平日のキッズ教室。 今日は12月らしい寒い一日となりました。 これまでが暖かすぎたので、 例年であれば、これぐらいの気温の中で練習を行っていたかなと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

第514回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の12月とは思えぬ暑さから一転して、 今日は気温が下がってくれたので、 冬晴れの走りやすい午前中となりました。 雪景色の富士山も見られました。 さて ...

週末のキッズ教室。 今日は日陰も少し暖かさを感じました。 これは、この時期にしては絶好のコンディションでもあるので、 ウォーミングアップから少し工夫して行う事にしました。 では、Jog・体操の後に、 ...

週末のランニング教室。 今日は12月とは思えぬほど暑くなり最高気温は24℃まで上がりました。 今年は例年にはない気候と何度も書いていますが、 この時期まで暑いと感じるのは予想を超えています。 こんな日 ...

平日のランニング教室。 夜も少し寒い気候となりましたが、 まだまだ冷え切った夜ではないので、 この時期にしては動きやすく何よりです。 では、ドリルから。 今日は足の引き上げと股関節回しを 組み合わせた ...

平日のキッズ教室。 今日は少し寒い日となりました。 それでも、例年と比べれば動きやすい気候であり、 年末までは、これぐらいの気温の中で走れそうです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 久しぶりに ...

週末のキッズ教室。 屋外は暖かいものの、日陰は少しひんやりとしていました。 それでも、ここ最近の寒い週末練習を思えば、 今日はかなり走りやすい気候となったように感じます。 では、Jog・体操の後にラダ ...

週末のランニング教室。 今日は予報通り、少し暑さを感じる気候となりました。 12月とはとても思えないほどの気温ですが、 例年とは異なる気候が今年は続いているので、 それに対応しながらいつも通り走ってい ...