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平日の中学生・短距離教室。 先週は寒い中で負荷の高い練習を行ってきましたが、 今日は比較的過ごしやすくなったので、 量を抑えて負荷を上げるといった形でも行ってみました。 では、Jog・動的ストレッチか ...

平日のキッズ教室。 先週の練習は平日・週末ともに寒い中で行いましたが、 今日は終始10℃以上の気温となったため、 比較的練習を行いやすい日となり何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

週末の中学生・短距離教室。 流石に今日は寒い気候となった事で、 先週の様なキレのある動きとはなりませんでしたが、 追い込んで体を温めた事で、 この寒さの中では、まずまず動けたようにも感じます。 では、 ...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても依然として風が強く吹く気候が続き、 どの場所に移動しても冷たい風を感じるという、 大変厳しいコンディションの中での練習となりました。 では、Jog・体操の後に、ラダー ...

週末のランニング教室。 今日の気温は10℃でしたが、 冷たい風が吹き荒れた事で体感温度も下がり、 平日練習のような厳しいコンデションの中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 寒かったので、 ...

平日のランニング教室。 夜も非常に寒くなり、その気温は6℃。 先週よりも1℃下がっただけですが、 冷たい風が吹き始めたため、 体感温度は、さらに寒く感じました。 では、その場でのドリルから。 今日は基 ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方からさらに気温が下がり、 非常に寒い気候が続きましたが、 メイン練習を始めれば体も熱くなり、 今日も良く走れたように感じます。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイ ...

平日のキッズ教室。 今日は横浜市内では初雪も観測され、 朝から非常に寒い一日となりました。 ただ、練習の時間帯は冷たい風が吹かなった事は幸いでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレはジ ...

第526回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の様な強い風は吹かなかったものの、 朝から非常に寒い気候となりました。 それでも、日が差している場所は少し暖かかった事は幸いでした。 本日は一般の部 ...

週末の中学生・短距離教室。 依然として寒さが続き、 本来なら動きにくい気候ではありましたが、 不思議なぐらいよく動いておりました。 では、Jog・動的ストレッチまで行ってから、 ドリルも普段通り行いま ...