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第521回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は猛暑日の中での練習会となり、 本日も30℃を超える気温となりました。 真夏のレースとなるので、 練習会から引き続き無理のないように走りました。 こ ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、やっと少し気温も下がりました。 暑い事には変わりありませんが、 程々に屋外でも走れる気候になったのは何よりです。 では、Jog・動的ストレッチから。 そして ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも依然として暑さが続きました。 そのため、ここ最近いつもお話ししている、 無理をしないことに注意して練習を行いました。 では、Jog・体操の後に、夏のウォーミングアップから ...

週末のランニング教室。 本日は猛暑日となりました。 今年度、一番暑い日の練習会にもなるので、 引き続き健康と安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 前半は基本系を中心に行い、 後 ...

平日のランニング教室。 夜になると日中の暑さは和らぎましたが、 依然として湿度は高いままであったので、 メイン練習の量を減らすなど気候に合わせた練習を行いました。 では、ドリルから。 最近は歩きながら ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも暑くなりましたが、 短時間練習の中で短距離を走るには、 ちょうど良い気候であると思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は往復走です。 今日はシ ...

平日のキッズ教室。 今日から梅雨明けという事もあり、 非常に暑い一日となりました。 練習もこの気候に合わせて無理なく行います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 木曜体操から日陰に移動して行いま ...

2024年7月15日(月)にレモンガススタジアム平塚にて行われた、 令和6年度 第70回 全日本中学校通信陸上競技 神奈川県大会に出場しました。 地域クラブ活動として、 当クラブは今年度より中学校体育 ...

週末のキッズ教室。 非常に蒸し暑いお昼過ぎとなりました。 このような日は、健康と安全が最優先です。 無理なく練習を行っていきます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は少し変化をつけな ...

週末のランニング教室。 今日は朝から不安定な天気となった事で、 非常に蒸し暑くなりましたが、 気温があまり上がらなかった事だけは幸いでした。 では、ラダードリルから。 今日は基本系が中心です。 ここ最 ...