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2014.08.16(土) SWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2014
8月16日(土)に、 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2014を開催しました! 4日前の天気予報だと、 最高気温が33℃という事で少し暑さが心配でした。 予想通り、かなり湿度が高いと感じる ...
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2014.08.14(木) SWAC横浜ランニング教室~第344回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 練習開始の頃には雨は概ね止んでいましたが、 気温の割には湿度がかなり高く、 少し走っただけで水を浴びたような状態に…。 では、水道管ドリルから。 水道管が足りなく ...
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2014.08.14(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第162回目~
平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。 お昼ぐらいから雨が降り出してしまいました…。 夕方頃には止むかな?と思いましたが、 ちょうど練習時間になって、 また強く振り出してしまった ...
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2014.08.07(木) SWAC横浜ランニング教室~第343回目~
平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 陽が落ちると日中の暑さが和らぎました。 おまけに公園内で一部スプリンクラーが巻かれていたせいか 少しだけ涼しさも感じられた練習会となりました。 では、水道管ドリル ...
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2014.08.07(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第161回目~
平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 焼けるような日差し…。 今日は休憩時間を少し長めにとりながら行いました。 今日は手押し車から。 持っている場所が足首だったり、膝だったりしますが、 ...
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2014.08.03(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第160回目~
週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 午前中に引き続き暑くなりましたので、 今日はシンプルに行うことは3種類。 馬跳び・ラダー・ボールという形です。 では、まず馬跳びからです。 最近 ...
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2014.08.03(日) SWAC横浜ランニング教室~第342回目~
週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 先週に引き続いての猛暑となりましたが、 森林公園は風が吹き抜けるため少しだけ涼しさも感じられます。 その分、風が吹かなくなると、ちょっと厳しさを感じますね…。 ...
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2014.07.31(木) SWAC横浜ランニング教室~第341回目~
平日のSWAC横浜教室@大和競技場。 陽が落ちると少し気温は下がりますが 蒸し暑さが残り、走りにくそうだな…と感じてしまいますね。 こんな日は、短時間で質を高めるスピード練習が最適です! では、ドリル ...
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2014.07.27(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第159回目~
週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 午前中に引き続き暑くなりましたが、 15時頃から雲も出て、少し練習が行いやすい天気となりました。 では、今日も手押し車から。 上り坂で実施なので ...
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2014.07.27(日) SWAC横浜ランニング教室~第340回目~
週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 夏空です…。 かなり暑い午前中となりました。 今日は無理なく行うことを確認してから練習を開始しました。 では、ラダードリルから。 今日はラダー中にも休憩を挟みま ...