東京ジュニア– category –

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は東京体育館が休業日のため、 火曜日ですが、代々木公園での練習となります。 では、今日は久し振りにクロカンJogから。 ゆっくりペースで6kmを走りました。 日が延びてきたので、ゆっくりペースであれ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は久し振りにマンツーマンでの実施でした。 各学校、テストが近い時期でもあるので、 その子たちは勉強に集中…です。 では、水曜日・アクティブレストの日なので、 最初にJogとラダードリル。 その後は...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 練習開始直前まで小雨が舞っていましたが、 練習時間には雨もやみ、 少し涼しい良いコンディションで練習を行うことが出来ました。 さて、火曜日スピード練習の日です。 いつも通りのアップを坦々...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年度を迎えてから1ヶ月ほど経ち、 何かと疲れも出てくるこの時期です。 体調には気を付けてお過ごしください。 さて、今日は来月のウルトラに向けて、 練習開始時間前から距離走をスタートされていました。 練習会終了...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 午前中は少し雨もパラついていましたが、 夕方頃からは晴れ間も出て、 予定通りの流れで行うことが出来ました。 では、体操から。 その後は、ゆっくり4kmのJog。 何気なく走っている中でも、 少しずつ腰の高...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 久し振りに雨模様となった火曜日。 しかし、予想していたよりも大降りにはならず、 ほぼ、いつも通りの形で練習が行えました。 アップも、体操だけはカットしましたが、 それ以外はいつも通り行え...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 風が強い一日となりました。 風が強く吹くと少し涼しさも感じられましたが、 走ってみると蒸し暑い…そんな気候でした。 では、今日もいつも通り、 体操・Jog・ドリル・ウィンドスプリント・2000m ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館。 雨予報だったため（練習時間内に雨は降りませんでしたが…） 水曜日ですが、東京体育館周辺にて練習を行いました。 では、簡単に補強を行った後、 東京体育館施設内周辺を4km走りました。 代々木公園内の500m...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 昼間の暖かさが続き、 陽が落ちても、少し動くと汗ばむような気候となりました。 では、体操から。 そして、Jog・ドリル・ウィンドスプリント・2000m Jogまで、 いつものように行い、体を温めてい...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 9時半頃まで小雨が降り続いていましたが… 幸いにも10時前には霧雨となり、 練習開始頃には天気予報通り雨も止んで、 良いコンディションの中で始まることが出来ました。 では、ラダードリルから。 雨上がりにバックジ...