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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り空のせいか、 暑さも少しだけ和らぎ、 最近の昼間にしては追い込みやすい気候になりました！ では、ラダードリルから。3週間振りですね。 横を向いての引上げ動作は ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 残暑が続きますね…。 陽が沈めばいくらかは涼しく感じますが、 走り出すと暑い…そんな感じでした。 では、水道管ドリルから。 今日は少し柔軟性UPのような動きも入れ ...

8月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今回は、キッズ・大人の方々も参加です！ 蒸し暑い中でのレースとなりました。 キッズにとっては久し振りのレースでしたが、 き ...

8月16日(土)に、 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2014を開催しました！ 4日前の天気予報だと、 最高気温が33℃という事で少し暑さが心配でした。 予想通り、かなり湿度が高いと感じる ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 練習開始の頃には雨は概ね止んでいましたが、 気温の割には湿度がかなり高く、 少し走っただけで水を浴びたような状態に…。 では、水道管ドリルから。 水道管が足りなく ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると日中の暑さが和らぎました。 おまけに公園内で一部スプリンクラーが巻かれていたせいか 少しだけ涼しさも感じられた練習会となりました。 では、水道管ドリル ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 先週に引き続いての猛暑となりましたが、 森林公園は風が吹き抜けるため少しだけ涼しさも感じられます。 その分、風が吹かなくなると、ちょっと厳しさを感じますね…。 ...

平日のSWAC横浜教室＠大和競技場。 陽が落ちると少し気温は下がりますが 蒸し暑さが残り、走りにくそうだな…と感じてしまいますね。 こんな日は、短時間で質を高めるスピード練習が最適です！ では、ドリル ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 夏空です…。 かなり暑い午前中となりました。 今日は無理なく行うことを確認してから練習を開始しました。 では、ラダードリルから。 今日はラダー中にも休憩を挟みま ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕立の予報は無かったはずですが… 練習開始前に嫌な雨雲＆遠くで雷という状況だったので 回廊へ移動。そうしたら数分後に大雨＆雷…。 夏の天気は分からないです ...