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平日のキッズ教室。 雲の多い天気となりましたが、 意外と気温は下がらず、 動けば少し暖かいぐらいの気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は足を大きく動かす種目を中心にした筋トレを行いました。 先週は気温が低かったので ...

第501回よこはま月例マラソンに参加しました。 午後から雨予報となっており、 1km開始前のアップ頃に少し雨が降ってきましたが、 幸いにもこの雨はすぐに止み、 雲が多く少し気温の低い中での臨む事になりました。 本日は一般の部・キッズの部から、 1km・...

横浜市三ツ沢陸上競技場及び外周コースで行われた、 第10回 横浜市小学生はまっ子駅伝に出場しました！ 二年連続して出場する駅伝大会です。 前回大会から引き続き出場する子も、 今回初めて出場する子も、 この日のためにタスキの練習も行い、 準備を行っ...

平日のキッズ教室。 今日も寒さを感じるぐらいの気候となりましたが、 動くと意外と暖かく感じられたので、 その点ではいい気候となり何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 気温が低かったので、 筋トレは少し強度を上げての実施です。 ...

週末のキッズ教室。 午後から雨予報が出ており、 雲の多いお天気となりましたが、 久し振りに屋外でも走ることが出来て何よりでした。 では、Jog・体操の後に 木曜体操・ジャンプを含む動きづくりから。 来週は試合があるので、 その際のウォーミングアッ...

平日のキッズ教室。 動くと少し汗ばむぐらい、 意外と暖かい一日となりました。 日が落ちるのは早くなってきましたが、 気温が下がらない分、少し動きやすかったです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 暖かいとは言っても、 ジッとしていると少し...

週末のキッズ教室。 屋外と日陰の寒暖差が大きい日となりました。 なかなか屋外で走ることが出来ませんが、 焦らずに出来る事を行っていきましょう。 では、Jog・体操の後にスキップ系のドリルから。 先月ラダーの基本種目を行い続けたので、 今日はスキッ...

週末のキッズ教室。 屋外は少し暖かいぐらいでしたが、 日陰は少しひんやりとして気候だったので、 少しだけ寒さを感じました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今月は基本的な動きを行い続けました。 こうした動きをコツコツ行い続けると、 良...

平日のキッズ教室。 気温以上に寒さを感じるような 冷え込んだ日となりました。 今年度の冬も寒い中で走る事になりそうですね。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので、筋トレは常に動きながら行います。 この形も久し振りだったので、 ま...

週末のキッズ教室。 日中の屋外は暑さを感じる気候でしたが、 一転して日陰は涼しかったです。 今日は屋外に出て走らなかったので、 体力の消費も抑えられたかなと思います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日も基本的な種目を中心に行いまし...