週末のランニング教室。
秋らしい暖かい気候となりました。
走り出すと少し暑さも感じられましたが、
空気は乾燥しており、時折涼しい風も吹いたので、
先週より少し走りやすい気候だったと思います。
では、ラダードリルから。
本日は久し振りに基本的な種目を中心に行いました。
こうした形で行えると、
動きの細かい部分を改めて確認できるので良い機会だと思います。
では、距離走スタートです。
無理のない距離とペースを意識して、
着実に走れたように感じます。
希望者は1000mのスピード練習も行いました。
距離走を行い始めてから間もないこともありますし、
まだ気温は少し高いこともあるため、
前述の通り、無理のない距離とペースを上手く設定して、
また次の練習に繋がる練習が行えたように感じます。
距離走が始まったからといって、
いきなり多くの距離を走る必要はありません。
練習を積み重ねることで力がつくものですから、
少しずつ距離を踏んでいきながら、
目標とする試合に合わせるイメージを持って、
今後の練習を行っていきましょう。
補強は20分ほど行いました。
お疲れ様でした。
来週は、
10月22日(木)・24日(土)に行います。
※来週末も土曜日開催となります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
