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週末のキッズ教室。 屋外と比べて日陰は少し寒く感じましたが、 先週の強風での練習と比べれば、 今日は絶好のコンディションだったように感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本形をしっかりと行いました。 加えて、動きの解説...

平日のキッズ教室。 先週と比べて、気温も風も和らぎました。 この気温であれば筋トレから負荷をかける必要もないため、 概ね普段通りの流れで行い、少しずつ体を温めていきながら、 最後の練習に繋げられたかと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋ト...

週末のキッズ教室。 午前中の強風が午後になると更に強まり、 目を開けるのが辛い瞬間もありました。 この風は体の体温も一瞬で奪うので、 細かい部分にも少し注意しながら行いました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本形のみ行いま...

平日のキッズ教室。 新年最初の練習は、冷たい北風が吹き、 練習開始前は小雪が舞いました。 そのため、安全を最優先して屋外で行うことは避けました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は段差を使用しての筋トレです。 最後に行う練習は少し...

2026年1月・2月の 一般の部、中学生・短距離の部、キッズの部、 全ての部門の平日練習集合場所に関するご連絡です。 例年通り2026年1月・2月の平日練習、及び集合場所は、 草地広場のトイレを集合場所として 練習を行う予定でしたが、施設工事の関係上、 ...

週末のキッズ教室。 本年最後の練習会は、午前中よりも気温は低くなりましたが、 お昼ごろに吹き始めた北風は弱くなり、 全力を出しやすい気候の中で行うことが出来ました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は幾つかの種目に少し変化を加...

平日のキッズ教室。 あいにくの雨となりましたが、 思っていたよりも気温は下がらず、 体も冷えにくい中で練習を行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは段差で4種目ほど行いました。 段差一つあるだけで、色々な形で行えるの...

第538回よこはま月例マラソンに参加しました。 雨が心配されましたが、 幸いにして雨に降られることはなく、 全種目を走り切ることができました。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました。 思っていたより...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても気温は上がることはなく、 午前中に引き続き体が直ぐに冷えそうな中での練習となりましたが、 幸いにして雨が振り出すことはなく、今日も100mまで行えた点は何よりでした。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 ...

平日のキッズ教室。 日が沈むと気温が一気に下がったように感じます。 それでも、この時間帯は風も吹かず過ごせたので、 真冬のような気候とはならずに練習を行えたのは何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は久し振りにリズムを取...