週末のキッズ教室。
お昼過ぎに一時的な強い雨が降り出したため、
午前中は30℃を超えていた気温が一気に和らぎ、
夏の時期にしては練習を行いやすい気候となりました。
では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。
午前中の気候が続くようであれば、
座って行う動的ストレッチを取り入れる予定でしたが、
幸いにして気温が和らいだため、
普段通りラダーを行うことにしました。
また、今日は少し変化も加えながら行いましたが、
こうした考えて進むような種目も、
余裕があれば適宜取り入れてみたいと思います。
その後は25m＆50m＆100mです。
久し振りに100mまで行いました。
100mを行うタイミングで日が差しましたが、
お昼過ぎの雨によって濡れた路面はすぐに乾き、
滑ることを心配することなく走れた部分に関しては何よりでした。
最後はリレーです。
気温が和らいだとはいえ、依然として暑いことと、
100mを久し振りに走ったことによる負担も残っているだろうと思いました。
そのため、自己記録を狙うばかりが練習の目的ではなく、
この暑い中でもペースを少し抑えるなどの工夫をして、
無理のないように走り抜くことも立派な練習である
ということを改めてお話した上で臨みました。
夏の練習を行っていく上では、
無理をしない事が最重要事項となりますので
引き続き、自分自身の体調を最優先しながら走っていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
7月30日(木)・8月1日(土)に行います。
※来週末は土曜日開催となります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
