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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちて、気温が一気に下がりました。 日中の夜中で寒暖の差があると体調も崩しやすかったり 筋肉にも負担がきますので、 アップから十分に体を温めることを意識して行 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 練習会前は冷たい雨。 練習が始まった頃は、雨は止んでいましたが肌寒い気温。 距離走が始まった頃は、少し蒸し暑い天候…。 ころころと天候が変わりました…。 では、ラ ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 霧雨ぐらいであれば外で行おうと思いましたが、 予想よりも雨が降っていたので、 回廊にて練習を実施です。 では、水道管ドリルから。 先月は回廊での短縮練習が ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 数日前まで雨予報でしたが、 思った以上に天気が良くなり… 距離走を行うには少し暑いかな…と感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 ちなみに、今日 ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 本日は新横浜公園で行うつもりでしたが… 第3レストハウスの更衣室が使用できなかったため、 急遽、日産スタジアムの回廊に変更して練習を行いました。 というこ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 台風の影響で閉鎖されていた施設もほぼ再開されました。 回廊での練習も工夫が出来て良かった部分もありますが、 距離走を気持ちよく走るなら、やはりいつものコースが一番 ...

平日のSWAC横浜教室＠大和競技場。 午前中に降っていた雨が夜は止む…はずでしたが、 ちょうどアップの時間に少し強い雨が降ってきました。 しかも、冬のように気温が下がりました…。 ということで、今日の ...

10月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は陽が出ても暖かく、 先月と違って暑さを気にすることなく走ることが出来ました。 キッズ達は目標記録を達成！ そして ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 良いお天気になりました。 もう暑くはなく、暖かい気候ですね♪ 数週間は過ごしやすい気候が続きそうです。 では、ラダードリルから。 今日は片足で横にジャンプする動 ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊4F。 第3レストハウス周辺は17日以降に再開予定だそうです。 先週から3回連続で回廊練習となりましたが、 こんな時にしか行えない練習が行えることも良い経験だ ...