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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 一般の部に引き続きとても暑かったので メニューを調整しながら練習を行いました。 それでは体操からラダーです。 ラダーは、計測まで通常通り行いました。 その後は芝生に移動して 25mと50mを走りまし...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昨日から8月に入り、8月最初の練習です！ これからますます暑くなってくると思いますが、 熱中症などに気をつけて練習をしましょう。 それでは木曜体操&ジャンプから。 次に筋トレです。 続いてjog...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机フィールド。 今日は、小机フィールドが開放日でした。 台風の影響を受けずに練習を行えたのは幸いです。 それでは、体操&jogから。 次に木曜体操と筋トレを行いました。 普段はラダーを行うところですが、 ...

台風12号の影響により、 新横浜公園の幾つかの施設が閉鎖されておりましたが、 ほとんどの施設が開放されました。 駐車場もご利用いただけます。 また、幸いにも大雨にはならない予報となっておりますので 本日(7/29)の練習は一般の部・ｷｯｽﾞ･ｼﾞｭﾆｱの部とも...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 曇り空で強い日差しはあまりなかったのですが、 とても蒸し暑い感じがしました。 こまめに休憩と水分補給をしながら練習をしていきましょう。 それでは、体操&jogからです。 続いてラダーです。 計測ま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 次に筋トレです。 今日は体幹を鍛えました。 ブレない体をつくり、 しっかりと走りに活かしていきましょう。 次は800mのjogです。 日によって暑さが違うので、 その...

7月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日に引き続き 暑い中でのレースでした。 風があまり強くなく、 強い日差しや高い気温によりだいぶ辛かったと思います。 幸い、参加された方が熱中症のような状態にならず 全員無...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中に引き続き、暑い中での練習でした。 それでは体操からジョグです。 次にラダードリルです。 日差しが強く暑かったので、 今日は日陰のある場所で行いました。 また、こまめに休憩や水分補給をし...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は強い日差しがなく、涼しい中での練習でした。 それでは、木曜体操&ジャンプから筋トレです。 次に1キロを走りました。 1キロの後は みんなでハードルの準備を行い、 25メートルと50メートルを走り...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日でした。 こまめに休憩と水分を取りながら、 走って行きましょう。 では、jogからです。 それから、ラダードリル。 いつも通り、一歩飛ばしの計測まで行いました。 続いて、芝生で50mを走...