平日のキッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
今日は暖かい日となりました。
これから気温も下がってくるので、
上着だけでなく手袋やネックウォーマーなどを着けて対策していきましょう。
では、木曜体操＆ジャンプから。
肩甲骨などの刺激が入る部位を
しっかりと意識して
大きく動かしていきましょう。
続いて、筋トレです。
今日はまだ暖かいですが、
風も冷たくなり体が冷えやすくなります。
出来るだけそうならないような工夫をしていきたいと思います。
その後は、1kmのjogをしました。
その後は草地広場に移動をし
パラシュート走を行いました。
後半のスピードが落ちやすいのですが、
ゴールを最後まで駆け抜けるように意識することでペースを維持できます。
このポイントをしっかりと意識して走りました。
また、何回も繰り返し行なってきたので
スタートの勢いもよくなってきました。
ポイントを意識し続けることで自然と走りに活きてきます。
一回一回の練習で伝えているポイントをしっかり押さえて意識して、
良い走りにしていきましょう。
お疲れさまでした。
今週末11月4日(日)は日産スタジアムにて行います。
※柱番号277にご集合ください。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA