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平日のキッズ教室。 今日も肌寒い気候となりましたが、 ほぼ無風の中での練習となったので、 その分は動きやすい日になったかと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 気温が低かったので、 スクワット+引き上げという形で体を温めるように行...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても気温は上がらず、 練習の時間帯も寒さが続きましたが、 寒さ対策を十分に行えていたので、 全体的に良い動きが出来たと思います。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 午前中に引き続き雨が少し降っていたので、...

平日のキッズ教室。 肌寒いを越して、寒さを感じる気候となりました。 今年も秋らしい期間は短く、 あっという間に冬のような寒さになる気がしております。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので、少し負荷の高い筋トレを3種目行いました...

第536回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は少し暑くなりそうな天気でしたが、 競技が始まった頃から曇り空となったので、 比較的、長距離を走りやすい気候となりました。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmの出場と...

週末のキッズ教室。 日中は日差しも強く少し暑く感じましたが、 お昼を過ぎると、秋らしい涼しい気候となり、 練習も行いやすいコンディションとなりました。 では、Jog・体操の後に、木曜体操+αから。 今日はリレーの開始時間を早める必要があったので、 ...

平日のキッズ教室。 雨が降ったり止んだりと、 非常に不安定な天気となりました。 ただ、思っていたよりも肌寒くならなかったことは何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は段差を使っての筋トレです。 久し振りに行うので、行いや...

2025年10月13日(月)に駒沢オリンピック公園にて行われた、 2025 グリーンリボン ランニング フェスティバルに出場しました。 天気予報がコロコロと変わり、 スタート頃には雨が降る予報も出ましたが、 終始曇り空となり、天候に恵まれ大変何よりでした。 ...

週末のキッズ教室。 予報よりも暖かい日とはならなかったので、 お昼を過ぎた頃も少し涼しい気候となり、 練習も行いやすく何よりでした。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 ラダーは少し変化を加えようと考えていましたが、 今日は最後のリレー...

平日のキッズ教室。 台風の影響により風の強い日となりました。 秋風ということもあり、 夕方頃は少し肌寒い気候にもなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 肌寒かったので、二人組の体幹ではなく、 その場でのスクワットや速い動きを筋ト...

週末のキッズ教室。 日陰の中にいると涼しく感じられましたが、 外に出ると、この時期にしては暑いぐらいの気候でした。 ただ、どこかで急に涼しくなる日は訪れるので、 今のうちから寒さ対策の準備も行っておいてください。 では、Jog・体操の後に、ラダ...