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8月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今回は、キッズ・大人の方々も参加です！ 蒸し暑い中でのレースとなりました。 キッズにとっては久し振りのレースでしたが、 きつくなっても、頑張って走りぬくことが出来ました！...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 お昼ぐらいから雨が降り出してしまいました…。 夕方頃には止むかな？と思いましたが、 ちょうど練習時間になって、 また強く振り出してしまったので回廊で実施です。 では、今日は筋トレから。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 焼けるような日差し…。 今日は休憩時間を少し長めにとりながら行いました。 今日は手押し車から。 持っている場所が足首だったり、膝だったりしますが、 それは各自の希望にしてあります。 何回か練習を...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中に引き続き暑くなりましたので、 今日はシンプルに行うことは3種類。 馬跳び・ラダー・ボールという形です。 では、まず馬跳びからです。 最近は跳び箱を行わないことも多いらしく、 跳び方から...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中に引き続き暑くなりましたが、 15時頃から雲も出て、少し練習が行いやすい天気となりました。 では、今日も手押し車から。 上り坂で実施なので、 新横浜公園よりもはるかにきつかったと思います...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 非常に蒸し暑い一日となりました…。 こんな日は、体力的な動きは難しいので、休憩を挟みながら、 楽しさと、少しの技術を混ぜながらの練習です。 では、最初は筋トレも兼ねて手押し車。 10mの距離を計測...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼を過ぎると、午前中よりも少し不安定な天気に…。 ということで、今日は雨が大降りにならないうちに、 最初に1.25kmのJog。 先週よりも250m長い距離でしたが、 しっかり最後まで走りきりました！ 続...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も雨が降りそうでしたが…無事に外で行えました。 では、今日も筋トレから。 ２人組になって、腹筋・背筋・腕周りの補強を行ってみました。 その後は、ずっとボールを使っての運動。 まず、蹴る練習...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 雨予報では無かったはずですが、時折雨亜降るような天候。 ただ、この時期の小雨は、暑くなるよりは良いかなと感じますね。 まずは1kmコースのJogから。 走れるかな？と思う部分もありましたが、しっ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 台風が接近中という事もあり不安定なお天気に。 練習前、雨は降っていませんでしたが、 この先の事を考えて最初から回廊にて実施しました。 では、今日も筋トレから。 基本的な体幹系の補強を低...