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2015.07.02(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第238回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

お陰様でSWAC横浜は4周年を迎えました。
これも皆様の支えのおかげです。ありがとうございます。

では、そんな4周年を迎えた今日ですが、
今日も変わらず筋トレから開始です。
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その後は、先日の森林公園練習前に少し遊んでみた
ボーテックスをポイントも意識しながら投げてみました。
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正しい形で投げることが出来ると音が鳴ります。

正しく投げるためには、
肘を高く、角度をつけて、肩回りの大きな筋肉を使い、
全身を使って初速を意識して投げる・・・
と、こんな感じですが、まずはシンプルに慣れることです。
今後も少し行ってみようと思います。

その後は50m走。
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あえて、いつもとは違うメンバーで行った事で、
タイムも上がったように感じます。

少し矛盾した言い方かもしれませんが、
いつも通りというのは時には大事ですが、時には変える必要もあります。

この辺りのバランスを上手く調整していきながら、
今後も練習を行っていこうと思っております。

最後は400mをリレー形式で2本。
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2本目は時間差でのリレー。
最後まで粘り切る良い走りが出来たように感じます。
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もう当たり前のように400mを走っていますが、
最後の直線での走りは依然と比べて格段に良くなってきました。

一人一人のタイムも取っていますが、
こちらも以前と比べて上がっています。

こういう力強さを見ると力がついてきたことを感じます。

芝生で走り続けたことで、フォームも良くなってきているので、
機会があれば早くトラックで走ってみたいな…と思っております。

お疲れさまでした。
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みんなで築き上げた4周年。
これからも頑張って行きましょう!

今週末7月5日(日)は森林公園にて行う予定ですが、
前日7月4日(土)の12:00頃の天気予報で翌日が雨予報となっていた際は、
新横浜公園に変更いたします。
変更の際は当HP内にてご連絡致します。
※変更なしの際は特にご連絡は致しません。ご了承ください。

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