週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
午後も暑くなりましたが、
いつも15時頃になると暑さも和らぐので、
その時間帯までは日影を上手く利用しながら練習を行います。
では、みんなでJogから。
そして、ラダードリル。
その後はラダーのタイム計測。いつもの週末の流れで行います。
そして、芝生へ移動。
先日の平日練習では、
アスファルトで行った加速走で良いタイムが出ましたが、
芝生での練習効果が少し出ていると思います。
さらなるタイム向上のためには、
芝生でも正しい走り方を行っていく必要があるので、
改めて引き上げの意識を確認してみました。
お話したことが走りに上手く繋げられるよう…
50m・100m・加速走などを行いました。
最後は時間差走を2本！
今日は少人数の参加だったので、
リレーではなく、時間差走で最後をまとめました。
(今日は少人数…と言えるぐらいチームのメンバーが多くなったのは皆様のおかげです。)
何度も行っていますし、何度もお話していますが、
やはりこの練習はきついですね。
しかし、きついと感じるのは、
それぞれの走る順番の中で、
逃げ切ろう、追い付こう、追い越そう、という積極的な気持ちがあるからです。
そして、こういう気持ちと競り合いが、
自分、そしてチームの成長になると思います。
これからも、きつい練習を、みんなで頑張って行きましょう！
お疲れさまでした。
来週は、
6月25日(木)は新横浜公園、6月28日(日)は森林公園にて行う予定です。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA