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2015.06.18(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第234回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。

天候が不安定だったため、今日は回廊で練習です。
結果的に雨は降りませんでしたが…
少し気分も変えて練習を行うことが出来たかなと思います。

では、木曜体操の後は、久し振りに"跳ぶ"・"投げる"を中心に行います。

まずは"投げる"。
2kgのトーニングボール投げからです。
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久し振りでしたが、体全体を使って、
遠くへ投げる感覚がつかめたかなと思います。

ソフトボール投げも行ってみました。
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そして"跳ぶ"。
こちらも久し振りに5段跳びを行いました。
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足を前に振り出すだけでなく、
大きな筋肉を使って足を引き上げていきます。

まとめとして、最後は50mの加速走。
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投げることも、跳ぶことも、
どちらも体全体、そして押す力を意識して行ったので、
走りに上手く繋がったかな?と思います。

また、加速走として行ったので、
普段行っているよりも、かなり速いタイムが出ました。
加速走とはいえ、これだけのスピードで走る力がありますから、
位置についての姿勢からも上手く走り出せるように、
これからも練習を行っていきましょう。

お疲れさまでした。
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今週末6月20日(土)は新横浜公園にて行います。

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