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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 スケジュール等の都合で 一週間空いてしまったので、久し振りの練習ですね。 では、今日も2kgのトーニングボール投げ。 段々と体全体を使って投げる形が出来てきたように感じます。 投げる距離も段々と...

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ キッズ達は1kmに出場。 このところ参加者が増えてきたので、 スタート直後や、中盤で抜いていく時に ちょっと大変そうでした。 そんな中でも良い走りが出来るように、 スタート直...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 2週続けてのトラック練習です。 では、全員で大回りでJogです。 その後は、ラダードリル。 今日は走ることに時間を使いたかったので、 種目は少しだけ少なめにしてパッと行いました。 では、直線コ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 冬の時期になってきました。 寒さに負けず、頑張って行きましょう！ では、最近行い始めたトールボール投げ。 今日も2kgの重さ。距離も測ってみました。 全身を使って投げる感覚が分かれば スタートの際...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 久し振りの競技場練習です。 まずはラダードリルから。 今日は出来ていない部分は一度説明を入れ 細かい部分も意識しながら行いました。 そして、メイン練習は スターティングブロックを使用しての短距...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 小雨模様でしたが、 雨が止みそうになかったので回廊にて練習を行いました。 では、今日もトーニングボールを使用しての練習から。 今日は2kgで実施です！ 先週よりも1kg重さが上がっているので...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は久し振りにマンツーマンレッスン！ ということで、細かい所まで気を付けながら行ってみました。 では、1.25kmのJogから。 一度も止まらずに・歩かずに走れるようになってきましたね。 その後はラ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 暗くなるのが早くなりましたね。 陽が落ちると一気に冷えて、 上着が必要な時期になってきました。 では、今日は最初に1kgのトーニングボールというものを使ってみました。 1kgと言っても、けっこう重さ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 多くの施設が利用再開となったので、 久し振りに新横浜公園内での練習です！ では、みんなで軽いJog。 その後はラダードリルです。 今日は緩やかな下りで行ってみました。 下りで行うと、いつもよりも速...

10月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は陽が出ても暖かく、 先月と違って暑さを気にすることなく走ることが出来ました。 キッズ達は目標記録を達成！ そして、今日は私を含め、大人の方々も多数出場しました！ ...