セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 今日は曇り空。時折小雨も降りました。 7月にしては珍しく気温が下がったように感じました。 感じた…だけでも走りやすくなったでしょうか。 では、ラダードリルから。 今日は、クロスステップの応用編を取り入れてみま...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 台風が接近している影響で、 回廊も向かい風が強い状況でした。 そんな中でも、集中して練習を行っていきましょう！ では、水道管ドリルから。 今日は、片足のみを連続で引き上げる動きを久し振りに実施。 たま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 台風が接近中という事もあり不安定なお天気に。 練習前、雨は降っていませんでしたが、 この先の事を考えて最初から回廊にて実施しました。 では、今日も筋トレから。 基本的な体幹系の補強を低...

今年も、SWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南を開催致します！ 2014年8月16日(土)に開催。 場所は昨年と同様、湘南(鎌倉～江ノ島～辻堂)周辺で行う予定です。 ※昨年の様子は旧ブログよりご確認ください。 練習内容は昨年の練習を踏まえ、 且つ、さらに少し追い込...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机フィールド。 お昼も暑くなりましたが、 少し雲が出て来てくれたおかげで、 良い形で練習を行うことが出来ました♪ では、バトンJogから。 続いてラダードリル。 そして、50m＆100mの計測。 先日の大会の反省も少...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日は、降雨のため気温が下がりましたが、 今日は再び、晴れ間が覗くお天気に。 暑い中、チーム力で頑張っていきましょう！ では、ラダードリルから。 では、今日のメイン練習。3000m+(2000m×3)です。 まず3000mから。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 祝！SWAC横浜3周年♪♪ 先日の7月2日を以ってSWAC横浜は3周年を迎えました。 これからも、まだまだ前に向かって突き進んでいきたいと思います！ さて、練習前から小雨がパラついていましたが、 これぐらいの雨なら逆に気持...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 ちょっと雲行きが心配でした…。 途中、ポツリポツリと雨も降りましたが 全ての練習を外で行うことが出来ました！ では、今日は筋トレから。 その後は2人組になってのストレッチ。 ストレッチの途中に少...

日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2014年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。 また「陸連...

2014年7月2日を以ってSWAC横浜は3周年を迎えました。 こうして3周年が迎えられましたのは皆様のお陰と深く感謝しております。 これからも、SWAC横浜がより良いチームへと成長するよう 皆様と一緒に努力をしていきたいと思いますので、 何卒ご支援ご協力く...