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2014.07.10(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第154回目~

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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。

台風が接近中という事もあり不安定なお天気に。
練習前、雨は降っていませんでしたが、
この先の事を考えて最初から回廊にて実施しました。

では、今日も筋トレから。
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基本的な体幹系の補強を低回数で実施しています。
単純な筋力強化が目的ではありません。
まずは、体操でフラフラしない体づくりが目標です!

その後は、アップも兼ねて950mをバトンJog
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そして最後は、先週行えなかった長い距離の練習です!
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走る前は色々言ったりしていますが…
走り出してしまえば、みんな真剣です!

今日はリレー形式にしたという事もありますが、
最後まで集中を切らさずに、
苦しくても頑張ろうとする気持ちが見えました!

なかなか950mという距離を全力で走りきれるものではありません。
これも日々の練習の積み重ねです。
基礎を繰り返し行うことで自然と体力がついているのだと感じます。

今日もお疲れさまでした。
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今週末7月13日(日)は森林公園にて行います。

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