週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
久し振りの練習会となりました。
一週間ちょっと空きましたが、
また改めてコツコツと練習を行っていきましょう。
では、ラダードリルから。
今日は上半身を伸ばす動きと、
足のピッチを上げる動きなどを取り入れてみました。
今までラダーの中で
少し足りていなかった動きを加えたような形です。
また応用しながら行っていきたいと思います。
では、距離走スタートです。
今日は全国各地で大規模なレースが
行われていたという事もあり、
風はいつも通り強く吹いていましたが、
公園内のランナーも少なく走りやすい環境でした。
レースが終わった方、来週以降にレースが行われる方、
久し振りの練習会ではありましたが、
良い練習が行えましたね。
こうした坦々と距離を踏んで、
練習通りの力をレースで発揮することが一番だと思います。
臆することなく、普段通りの力を出すことだけを意識して、
レースに臨んでみてください。
補強もいつも通り実施。
今日は基本形を中心にじっくりと行いました。
お疲れ様でした。
来週は、
11月30日(木)・12月3日(日)ともに新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA