平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。
ここ数日は蒸し暑い日が続いていましたが、
今日は幸いにして少し涼しい気候となり、
良い条件の中で練習が行えました。
では、体操・Jog・ドリルから。
アップはドリルまで通常通りの形で行いましたが、
以降も裸足を継続。
いつもの2000m Jogではなく、
裸足で0レーンの人工芝を3000m走りました。
普段はアップとダウンで、
それぞれ1000mずつ裸足で走っていますが、
やはり3000mぐらい走ると、
この裸足独特の感覚がつかめてきますね。
その後に行った200mも良い形で繋げることが出来ました。
夏場の裸足で走れる期間は、
このような形で行うのも良いかと思います。
お疲れさまでした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA