2016.06.26(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第333回目~

公開日: : キッズ・ジュニア, ブログ

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。

お昼過ぎからは予報通り暑くなりました…。
対策はしっかりと行いながら、暑さにも慣れていきましょう。

では、みんなでJog。
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そしてラダードリル。
暑かったので休憩を多めにとり行いました。
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大人の部でも行った、左右非対称の動きも実施。
初めて行う動きは、シンプルでも難しさを感じますね。
練習を重ねて、少しずつリズムをつかんでいきましょう。
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その後は計測。
暑いので2本だけ。その分、集中して行いました。
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やり直し無しで、この1本に集中する!という形も良いですね。
レースや運動会は本番の1本が全てですから、
たまには緊張感のある中で行うのも大事かなと思います。

坂ダッシュは25mを3本。
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上り坂のコースなので、
普段の平坦なコースでの50mとは違い、
足も腕も回転を上げて、上手く走りきることがポイントです。

何度も行ってきたラダーでの動きを如何に繋げられるかですね。

最後はリレー!
起伏のある330mコースで行いました。
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リレーのオーダーは毎回異なるので、
ここ最近は、出来るだけチームの上級生が声を掛けるように
お話をしています。

少しずつ出来てきた部分もあり、まだまだな部分…もありますが、
バトンパスの際に、上級生から「おつかれ!」「ありがとう!」
という掛け声が自然と出てきたのは良い事だなと感じています。

チームをつくるのは君たちです。
みんなで盛り上がれる形を目指して走り続けてみてください。

お疲れさまでした。
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来週は、
6月30日(木)・7月3日(日)ともに新横浜公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

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