ブログ– category –

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨予報が出ていたため、 森林公園から新横浜公園に練習場所を変更しての実施となりました。 では、簡単な体操の後に、全員でJogから。 今日は6年生が先頭で走ります。 そして、ラダードリル。 ラダード...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報が出ていたため、 森林公園から新横浜公園に練習場所を変更しての実施です。 練習開始直後は、陽も出て暖かいぐらいのお天気でした。 では、ラダードリルから。 今日も、最後はラダーからその先の動きを意識するた...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 様々な練習を積み重ねて400回目となりました！ これも皆様が努力を積み重ねた証だと思います。 本当に、ありがとうございます！ では…練習はいつも通り水道管ドリルから行います。 今日はランジの際に、内転筋をしっかり...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに木曜日の良いお天気です。 最近は平日に芝生での練習も行えていなかったので、 今日は最後に芝生も使ってみました。 では、木曜体操の後に筋トレから。 今日は耐える系＝体幹系です。姿勢に気...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 日産スタジアムの開放日と練習会日の 重なる回数がここ最近は多くなってきたので、 トラックを使って良い練習が行えます！ では、体操後にJogから。 縦長の大人数になりました♪ そして、ラダードリ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かい１日となりました。 春の到来を感じますね。 では、ラダードリルから。 今日は、木曜日にも行った、 引き上げからの先の動きまで意識して行ってみました。 ドリルで意識した良い動きを、そのまま走りの中でも繋げ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方まで降っていた雨も上がり、 少し湿度は高く感じたものの、 予定通り新横浜公園にて練習が行えました。 では、水道管ドリルから。 今日は、いつも最後に行っている引き上げからの流しにて、 その動きを意識したまま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 また雨でした…。 統計を取ったことはありませんが、 ここ最近、木曜日の雨は50%ぐらいに感じます…。 ということで、今日も回廊で実施。 いつも通り木曜日体操から。 そして、筋トレを9種目。 そ...

3月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月もキッズ達が大活躍！ 先月に続いて1kmで2人の子たちが3分台などなど、 細かい良い部分を上げると多いぐらい、 1kmをしっかり走りきる良い形のレースが出来ました。 この数ヶ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 １月以来の森林公園での練習です。 上り坂を使って良い練習を行っていきましょう！ では、全員で1kmのJogから。 そして、ラダードリル。 その後は、ラダーも使いながら、 木曜日に確認したスタートの...