平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。
また雨でした…。
統計を取ったことはありませんが、
ここ最近、木曜日の雨は50%ぐらいに感じます…。
ということで、今日も回廊で実施。
いつも通り木曜日体操から。
そして、筋トレを9種目。
そして、ここ最近行っている短い距離を速く走るための技術的な練習。
最初はトーニングボール投げから。
そしてバウンディング。
ここまで時間をかけて行った後にまとめ。
まず、姿勢の確認。
楽に走るためには、こういう形が理想というお話をした後に、
でも、その形では走り続けられないということを、あえて行ってみました。
この動きは、今はまだ出来ませんが、
出来ないという事を知ることが大事なことです。
そのうえで、その一瞬から先の動きは
バウンディングのような押し出す力を踏まえて、
足をしっかり引き上げる形を意識するような形で行いました。
詳しく書くと長くなるので、また練習の時にお話します。
最後は、その形を活かすように10mダッシュ！
ここ最近の木曜日は、技術的なお話が多くなってきましたが、
これらが、すぐ身に付くものではありません。
練習を行っていく中で少しずつ良くなっていきます。
個人差もあると思いますが、焦らずに行っていきましょう。
お疲れさまでした。
今週末3月22日(日)は日産スタジアムにて行います。
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