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2015.03.14(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第207回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。

1月以来の森林公園での練習です。
上り坂を使って良い練習を行っていきましょう!

では、全員で1kmのJogから。
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そして、ラダードリル。
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その後は、ラダーも使いながら、
木曜日に確認したスタートの構えから姿勢を意識しての走りを実施。
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それらの動きを確認しながらバウンディング等も行い
まとめとして、まずラダーの距離を計測。
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最後は上り坂での25m走を行いました。
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木曜日に走った感覚からすると、
今日は上り坂&芝生のため走りにくいと感じたかもしれません。

しかし、その中で、速く走ろうとするために、
色々と考えながら走ったことが、
トラックなどでの走りに繋がると思います。

もう少し、この辺りの動きを中心に練習を行っていきましょう!

お疲れさまでした。
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来週は、
平日3月19日(木)は新横浜公園、
週末3月22日(日)は日産スタジアムにて行います。

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