週末のキッズ教室。
屋外と比べて日陰は少し寒く感じましたが、
先週の強風での練習と比べれば、
今日は絶好のコンディションだったように感じます。
では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。
今日も基本形をしっかりと行いました。
加えて、動きの解説も改めて行いました。
この基本を徹底して行うのは理由があります。
力が跳ね返る感じ方や、
肩甲骨や股関節の柔軟性向上であったり、
少し考えながら体を動かす等、
そういった要素を基本の形に詰めています。
これは日々の成長によって感覚が変わったりするので、
その日の感覚を確かめるように行ってみてください。
その後は25m＆50mです。
久し振りに100mを行わない日となりました。
その分、100mの事を考えて50mで力を溜めずに、
思いっ切り50mを走れたかと思います。
最後はリレーです。
先週は強風に苦しみながらリレーを走りましたが、
今日は風もなく良いコンディションとなり、
全体的に良い走りが出来ました。
また、100mを久しぶりに行わなかったことで、
リレーを走る感覚も少し変化があったのではないでしょうか。
100mを走らなかった分、疲労をあまり感じず、
リレーで力を出し切れた子もいれば、
100mを走らなかった分、体があまり動かず、
少し力を出し切れなかった子もいるかと思います。
こうした部分は個人差があります。
今の自分はどのタイプであるかという点を少し意識できると、
スタート前に落ち着いた状態でいた方がいいか、
スタート前に少し体を動かした方がいいか分かるようになります。
そのような部分まで意識できるようになると、
さらなる力を発揮できるようになるかと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
1月22日(木)・25日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
