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2016.06.22(水) SWACジュニア教室~20160622~

投稿日:

平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

雨の予報も出ていましたが、
天気がもって何よりでした。

では、体操・ラダー・Jogから。
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その後は、投擲。
ボーテックスと練習用ハンマーをそれぞれ投げ、
記録を計ってみました。
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久し振りの投擲練習でしたが、
考えながら、そして楽しく行えたように感じます。

先週末のレース後ということもあるので、
昨日・今日と走る量は減らし、
2日間ともにアクティブレストのような形で行いました。

来週からは、またスピード練習を行っていきたいと思います。

お疲れさまでした。

金曜日は代々木公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。

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