平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
雨の予報も出ていましたが、
天気がもって何よりでした。
では、体操・ラダー・Jogから。
その後は、投擲。
ボーテックスと練習用ハンマーをそれぞれ投げ、
記録を計ってみました。
久し振りの投擲練習でしたが、
考えながら、そして楽しく行えたように感じます。
先週末のレース後ということもあるので、
昨日・今日と走る量は減らし、
2日間ともにアクティブレストのような形で行いました。
来週からは、またスピード練習を行っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
金曜日は代々木公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA