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2024年10月14日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2024 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 ※本日(10/14)のグリー ...

週末のランニング教室。 朝から非常に暑くなったので、 当初はドリルのみ屋外で行う事を考えておりましたが、 この暑さは少し危険であると感じたので、 急遽、集合場所を変えて行いました。 では、ラダードリル ...

平日のランニング教室。 夜も非常に蒸し暑い気候となりました。 今年一番の暑さにもなったので、 練習量を少し落として行いました。 では、ドリルから。 今日は最後のまとめの4種目の動きに入るまで、 全て歩 ...

平日のランニング教室。 夜になると気温は少し下がりました。 例年のこの時期と比べれば走りやすく感じられますが、 蒸し暑さは残る気候となりました。 では、ドリルから。 暑くなるとウォーミングアップでも疲 ...

週末のランニング教室。 朝から雨となり、涼しそうな天気ではありましたが、 走ってみると汗をかくほど蒸し暑く、 少し走り辛さも感じる気候の中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 手足開閉が行 ...

平日のランニング教室。 夜も少し蒸し暑さはありましたが、 それでも例年と比べれば、 この時期としてはかなり走りやすい気候となりました。 では、ドリルから。 最近はウォークの形が中心という事もあり、 そ ...

第520回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は非常に暑くなり、 今日も高い気温となることが予想されていましたが、 幸いにも午前中は雲の多い天気となったので、 思っていたよりも気温は上がらず何よ ...

週末のランニング教室。 昨日から急に気温が上がり、 今日も大変暑い気候となりました。 そのため、ドリルから休憩を増やしたり、 練習量も減らすなど、安全を最優先にして練習を行いました。 では、ラダードリ ...

平日のランニング教室。 気温が高ければ練習内容を少し変更することも考えていましたが、 夕方頃の暑さはすっかりと和らぎ、 少し涼しいぐらいの気温となったので 予定通りの練習を行うことにしました。 では、 ...

週末のランニング教室。 ここ最近は雲の多い天気でも、 気温が高くなってしまうことが多いのですが、 今日は幸いにして終始過ごしやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は腰の動きを少し多め ...