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週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 良いお天気になりました。 もう暑くはなく、暖かい気候ですね♪ 数週間は過ごしやすい気候が続きそうです。 では、ラダードリルから。 今日は片足で横にジャンプする動 ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊4F。 第3レストハウス周辺は17日以降に再開予定だそうです。 先週から3回連続で回廊練習となりましたが、 こんな時にしか行えない練習が行えることも良い経験だ ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム4F回廊。 今日は曇り空でした。 暑すぎず、風も強すぎず、 距離走を行うにはわりと良い環境の中で練習が行えたように感じます。 では、ラダードリルから。 今日も先週 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊4F。 台風の影響により、新横浜公園の一部施設が閉鎖されているため 今日は日産スタジアム回廊4Fにて実施です。 4Fで行うのはかなり久し振りで ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 台風が近付いているためか、 久し振りに大雨です。 こんな日は、雨に濡れない回廊へと移動しての練習です。 では、ラダードリルから。 先週から行い始めた、手足 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月に入りました。 大会も多くなってくる時期ですね。 少しずつ距離を伸ばしながら練習も組んでいきたいと思います。 では、水道管ドリルから。 今日は水道管を使って ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 陽が出ると少し暑い… 陽が隠れると風が冷たい… 少し難しいお天気でした。 では、ラダードリルから。 今日は片足ジャンプでジグザグの動きを加えました。 また、手足 ...

平日のSWAC横浜教室＠大和競技場 昨日から続く雨が心配でしたが 練習前に止み、練習中も雨が降ることなく行えました。 ここ最近、天候の運が少し味方してくれているように感じます。 では、ドリルからです。 ...

9月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は陽が出て少し暑くなりましたが、 先月と比べれば、かなり涼しくなり 走りやすい気候となりました。 今回も、キッズ・大人 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 時折、雨がぱらつきましたが、 気温も下がりすぎず、走りやすい気温となったので 通常通りの形で練習開始です！ では、ラダードリルから。 今日は応用系を多く取り入れ ...