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週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 春の嵐…となり、 強い風と雨が吹き荒れる天候となりました。 午前中には雨が止む予報でしたが… 10時過ぎても雨は降り続いていたので、 回廊へ移動しての練習 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 寒い日が続いていますね…。 インフルエンザも流行しているようです。 体調管理にはお気をつけてお過ごしください。 では、ラダードリルから。 今日は20km～30km ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに北風が強く吹かない練習会となりました。 しかし、差し込むような空気の冷たさは感じましたね。 まだまだ春の訪れは遠いようです…。 では、17種目のドリルか ...

1月30日(土)に行われた 日産スタジアム駅伝大会にSWAC横浜からA・B・C・D・Eの ５チームが出場しました。 全22.2kmを4人のメンバーでタスキを繋ぎます！ （1区8.2km―2，3区4.7 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると気温は下がりましたが、 それでも先週と比べると暖かさを感じられました。 ショートインターバルを行うには良い気候となりましたね。 では、ドリルの後にアッ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年一番の寒気が入り、 北風が強く吹く気候となりました。 これだけ強く風が吹いたのは久し振りかなと思います。 では、ラダードリルから。 何度も行っている手足開閉で ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も練習開始前辺りから急に冷え込みましたね。 風邪も流行っているようです。 体調管理には十分お気をつけ下さい。 では、今日もドリルはパッと行ってアップに入ります ...

1月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 新年最初の月例マラソン。 昨日は練習会が無かったという事もありますが、 大人の方も多く参加され盛り上がりました♪ また、キ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今月に入って急に冷え込んできました。 先週と比べれば風も無く走りやすかった？かもしれませんが、 それでも寒かったかなと思います。 風邪も流行っていますので、防寒対 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習会です。 改めまして、今年も宜しくお願い致します。 では、いつも通りラダードリルから。 クロスステップは、4年間変わらず行っていますが、 後 ...