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週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 先週に引き続いての猛暑となりましたが、 森林公園は風が吹き抜けるため少しだけ涼しさも感じられます。 その分、風が吹かなくなると、ちょっと厳しさを感じますね…。 ...

平日のSWAC横浜教室＠大和競技場。 陽が落ちると少し気温は下がりますが 蒸し暑さが残り、走りにくそうだな…と感じてしまいますね。 こんな日は、短時間で質を高めるスピード練習が最適です！ では、ドリル ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 夏空です…。 かなり暑い午前中となりました。 今日は無理なく行うことを確認してから練習を開始しました。 では、ラダードリルから。 今日はラダー中にも休憩を挟みま ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕立の予報は無かったはずですが… 練習開始前に嫌な雨雲＆遠くで雷という状況だったので 回廊へ移動。そうしたら数分後に大雨＆雷…。 夏の天気は分からないです ...

7月20日(日)。毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました！ 今回は、キッズ達の参加がありませんでしたが、 SWAC横浜の熱い大人達が出場！ 1kmや5kmで目標タイムを目指して走りま ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も少し小雨が降る中での練習開始となりました。 ただ、今日はロングインターバルなので、 これぐらいの小雨であれば、少し涼しくて走りやすいかなと感じました。 では ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も雨が降りそうな雲でしたが、何とか天気はもちました。 そういえば、まだ梅雨明けはしていないみたいですね。 もう少し不安定な天候が続くのかなと思います。 では、 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 今日は曇り空。時折小雨も降りました。 7月にしては珍しく気温が下がったように感じました。 感じた…だけでも走りやすくなったでしょうか。 では、ラダードリルから。 ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 台風が接近している影響で、 回廊も向かい風が強い状況でした。 そんな中でも、集中して練習を行っていきましょう！ では、水道管ドリルから。 今日は、片足のみ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日は、降雨のため気温が下がりましたが、 今日は再び、晴れ間が覗くお天気に。 暑い中、チーム力で頑張っていきましょう！ では、ラダードリルから。 では、今日のメイ ...