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平日のキッズ教室。 今日も冷え込んだ日となりました。 空気も乾燥しているので、 体調には十分気をつけてお過ごしください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日はスクワット系の動きを中心に筋トレを行いました。 寒くなってくると、 どうして...

週末のキッズ教室。 日陰は一層寒さを感じましたが、 屋外に出ても風が強く吹き、 どこにいても寒さを感じる午後となりました。 では、Jog・体操の後に、その場での動きづくりから。 ラダーの待ち時間が体を冷やしてしまうような気候だったので、 久し振り...

平日のキッズ教室。 今日も寒い一日となりましたが、 寒い日が続いている事もあり、 少しずつ体も慣れてきたかと思います。 それでも寒さ対策は十分に行ってください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは立って行う腹筋を4種目です。...

週末のキッズ教室。 今日は通算900回目の練習となります。 約11年間でここまで積み上げることが出来たのは皆様のお陰です。 改めて今後ともよろしくお願いいたします。 では、練習はいつも通り、 Jog・体操の後にラダードリルから。 基本的な事も行いつつ...

平日のキッズ教室。 今日は気温が一気に下がり、 時折パラパラと雨が降りましたが、 移動するほどの雨とはならなかったのは幸いでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 低い気温の中だったので、 筋トレは全身を大きく使うような形にしました。 ...

週末のキッズ教室。 屋外に比べて日陰は少し涼しく、 時折冷たい風も吹き抜けるような ひんやりとした空気の中での練習となりました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は普段は行っていない種目を 半分以上行ってみました。 ラダーの基本的...

平日のキッズ教室。 雲の多い天気となりましたが、 意外と気温は下がらず、 動けば少し暖かいぐらいの気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は足を大きく動かす種目を中心にした筋トレを行いました。 先週は気温が低かったので ...

第501回よこはま月例マラソンに参加しました。 午後から雨予報となっており、 1km開始前のアップ頃に少し雨が降ってきましたが、 幸いにもこの雨はすぐに止み、 雲が多く少し気温の低い中での臨む事になりました。 本日は一般の部・キッズの部から、 1km・...

横浜市三ツ沢陸上競技場及び外周コースで行われた、 第10回 横浜市小学生はまっ子駅伝に出場しました！ 二年連続して出場する駅伝大会です。 前回大会から引き続き出場する子も、 今回初めて出場する子も、 この日のためにタスキの練習も行い、 準備を行っ...

平日のキッズ教室。 今日も寒さを感じるぐらいの気候となりましたが、 動くと意外と暖かく感じられたので、 その点ではいい気候となり何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 気温が低かったので、 筋トレは少し強度を上げての実施です。 ...