平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
連休中は暑い日が続いていました。
梅雨までは、しばらく暑い日が続きそうですね。
では、筋トレから。
今日はセラバンドを新しくしたので、早速使用してみました。
そして、セラバンドの数も多くなったので、
４人ずつ、腕振りを意識したJogも行えるようになりました。
そのままセラバンドを使用して50mを数本。
最後は久し振りにリレー形式の練習。
先日発見？したコースは、１周が約100mあるので、
リレーを行うにはちょうど良い距離です。
チームを決めた後、
各チームの走順は、それぞれのチームごとで考える形を取りましたが、
２本行ったうち、２本とも序盤で先頭に立ったチームがそのまま逃げ切りました。
470mや、940mや、回廊１周でもよく見られますが、
先頭でスタートすると、時間差をつけるとはいえ、
トップを守ってゴールをすることが多いように感じています。
勝負が決まるアンカーも大事ですが、
勝負を決めるのは序盤～中盤の勢いかもしれません。
この辺りを意識しながら、走順を考えていくと面白そうですね。
また時間があれば行ってみたいと思います。
お疲れさまでした。
週末5月10日(日)は森林公園で行います。
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