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2015.05.07(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第222回目~

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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

連休中は暑い日が続いていました。
梅雨までは、しばらく暑い日が続きそうですね。

では、筋トレから。
今日はセラバンドを新しくしたので、早速使用してみました。
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そして、セラバンドの数も多くなったので、
4人ずつ、腕振りを意識したJogも行えるようになりました。
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そのままセラバンドを使用して50mを数本。
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最後は久し振りにリレー形式の練習。
先日発見?したコースは、1周が約100mあるので、
リレーを行うにはちょうど良い距離です。
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チームを決めた後、
各チームの走順は、それぞれのチームごとで考える形を取りましたが、
2本行ったうち、2本とも序盤で先頭に立ったチームがそのまま逃げ切りました。

470mや、940mや、回廊1周でもよく見られますが、
先頭でスタートすると、時間差をつけるとはいえ、
トップを守ってゴールをすることが多いように感じています。

勝負が決まるアンカーも大事ですが、
勝負を決めるのは序盤~中盤の勢いかもしれません。

この辺りを意識しながら、走順を考えていくと面白そうですね。

また時間があれば行ってみたいと思います。

お疲れさまでした。
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週末5月10日(日)は森林公園で行います。

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