セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午後も、午前中からの強い風が吹き続けていました。 しかし、動き出せば暖かくなる良い気候でもありましたね。 では、みんなで1kmのJogから。 そして、上り坂でラダードリル。 今日は少しだけ緩めの上...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 春の風が強く吹き荒れるような天候でした。 陽が出ていても、風が吹くと、 少し肌寒さを感じられました。 では、ラダードリルから。 今日は、木曜日のドリルで行う 上半身系の動きを混ぜたような形を取り入れてみまし...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かくなってきました。 陽が落ちても、気温が下がらないので、 スピードを鍛えて行くには良い季節です。 では、水道管ドリルから。 今日も腰の意識を最初から行ってみました。 その腰の状態を保ったまま、 上半身・下半...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 曇り空でしたが、蒸し暑い気候でした。 少し動くだけでも、汗をかきやすく感じられました。 では、体操の後に、姿勢のチェック。 今日も腰の意識を大事に。 そして、筋トレです。 そして、今日は先週末...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに晴れ間が出た週末、 また日産スタジアムではJリーグの開催日ということもあってか、 少し公園内が賑わっている中での練習となりました。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 今...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 金曜日・土曜日と雨、明日も雨予報が出ている中で、 今日は良いお天気となりました。 しかし、寒暖の差も激しいので、体調管理は難しい時期ですね。 体調等崩さぬよう、お気をつけ下さい。 では、ラダードリルから。 今...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は雨の日が多くなりそうな予報ですが、 ちょうど今日と日曜日は晴れ予報が出ていますので、 良い形で練習を行っていきたいと思います。 では、水道管ドリルから。 今日も腰についてのお話をした後に、 水道管を使っ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今週は雨が続いておりますが、 今日は久し振りに良いお天気となりました。 では、体操の後に筋トレから。 今日は少し裏側の筋肉に刺激を入れてみました。 そして、姿勢の確認。 良い姿勢とは何か？とい...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 先週末に引き続き今日も雨模様…。 練習開始前は少し雨が止んでいましたが、 また雨が降り出しそうだったので、回廊へ移動ました。 では、木曜体操から。 みんなで950mをJog。 そして、ラダード...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 春の天気は毎年不安定ですね…。 今日も雨模様。天気予報では、お昼時は一時曇り…。 練習開始前は霧雨程だったため、ドリルまでは外で行う事にしました。 では、ラダードリルから。 今日も腰を意識してから、各種目を行っ...