週末のキッズ教室。
曇り予報ではありましたが、
お昼を過ぎても少し暑い気候は変わらなかったので、
暑い時は決して無理をしないことを
改めてお話しして練習を行いました。
では、ラダードリルから。
練習の最後にもお話ししましたが、
一番の課題は、技術的な事ではなく、
ラストの一つ前に行う1マスを1歩ずつ素早く動く動作だと思います。
速く進むのではなく、素早い動きを行うことで、
鍛えられる部分があるからです。
この動きが上手く行えるようになると、
段々と良い走りにも繋がるので、
何となく速く進まぬよう丁寧に行ってみてください。
その後は25m＆50m＆100mです。
久しぶりに100mまで行うことが出来ました。
久しぶりなので、初めて100mを走るという子もいましたが、
改めて走ると少し長い距離だと思います。
特に50mを過ぎてからの苦しい中盤を上手く走るためには、
50mをたくさん走りながらスピードを鍛え、リレーでは持久力を鍛え、
そして、たまに走る100mでその二つの力を上手く発揮できるように
練習を積み重ねていきましょう。
最後はリレーです。
長い距離もよく走れていました。
全体的に記録も良かった印象です。
100mまで行った後のリレーは少し記録が伸びにくいものですが、
力がついた事もあってか、最後まで力強く走れました。
先日のチビリンピックでも感じましたが、
チームとして記録が伸びている事を感じているので、
自信をもって積極的に走ってみてください。
お疲れさまでした。
来週は、5月15日(木)に行います。
※来週の週末練習は無しとなります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA