週末の中学生・短距離教室。
夕方頃も涼しい気候ではありましたが、
試合前なので、あまり追い込まず、
動きの確認のような形で一つ一つの練習を進めたので、
この気候によって体が冷える事もなくスムーズに練習を行えたかと思います。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行っていただきました。
そして、メイン練習は、
Aサーキットを1周分のみ行います。
そして、50m×3本。
その後は、先日の平日練習でも行ったCサーキットの応用＋25m。
最後はスタート練習という形でまとめました。
普段とは少し変則的な形で行いましたが、
調整練習も兼ねているので、
あまり追い込むようなことはせず、
今まで行ってきた動きを確認したり、
変化にも対応できるような形で行っています。
こうして、練習量を少し抑えながら行うことで、
動きにキレも出てくるはずなので、
あとは今まで行ってきた練習に自信をもって、
来週の大会を迎えてください。
お疲れ様でした。
来週は、5月29日(木)に行います。
※週末練習は無しとなります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA