平日のキッズ教室。
朝から曇り空となり、
かなり涼しさを感じる中での練習となりました。
今月は夏のような暑さを感じることなく
練習を行えた事は何よりです。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日は基本的な二人組の体幹を行いました。
1種目目は、30秒ではなく、1分キープする形で行いましたが、
これぐらいの時間を行うと姿勢が崩れやすくなり、
改めて、意識しなければならない部分を感じられたかと思います。
その後はJog。今日も600m or 1000mです。
5月は200mを行うことなく、
常に600m or 1000mの形で行うことが出来ました。
暑くなると200mも設定するなど、距離を落として行っていますが、
幸いにして今月の練習日は暑くならなかったので、
距離を落とすことなく、少し長い距離を走る事が継続できたことが何よりです。
最後はスターティングブロックを使用して、
久しぶりに100mまで走ってみました。
スターティングブロックを使用して走る事には慣れましたが、
結論としては、クラウチングスタートは走りにくいと感じながら
今月の練習を行った形になったかと思います。
クラウチングスタートは体の今後の成長で力も技術も変わるため、
今は行った事があるという経験の方が大事になります。
そして、体が成長した時に、以前よりも行いやすいと感じられれば、
この練習を行った事に意味がありますし、
より良い形に繋がっていくかと思います。
来月からは、例年通りハードル練習に取り組む予定です。
お疲れさまでした。
今週末の練習は無しとなります。
来週は、
6月5日(木)・8日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA