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2015.09.10(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第256回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

昨日の大雨の影響が心配でしたが、
今日は台風の影響もあまり無く、
ほぼ、いつも通りの練習が行えました。

では、今日は久し振りにトーニングボール投げから。
手や肘ではなく、体全体を上手く使って押し出しましょう。
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その後はハードル練習。
組み立て方も覚えてきたと思うので、
みんなで協力して組み立てて行きましょう。
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ちょうど雨が強くなってきたので…
まずは、ハードルを使った基本練習。
リード足を真っ直ぐ出すことが目的です。
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雨も止んできたので芝生に移動。
今日は高さ25cmのみで行いました。
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この時間でも、だいぶ暗くなってきましたね。
芝生コースは灯りも無く暗いため、
安全に練習が行えるように少し工夫していきたいと思います。

最後は400mリレー。
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時間差をつけた中で行いましたが、
今日は最後まで追いかけるような良い走りが全体的に出来ましたね。

こういう良い走りが出来るようになるためには、
練習の前半で行うような基本練習の繰り返しが大事です。

だからこそ、最後だけ頑張るのではなく、
全1時間半という貴重な練習の時間を大事にしてみてください。

お疲れさまでした。
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今週末9月13日(日)は新横浜公園にて行います。

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