平日のキッズ・ジュニア教室。
本日より関東地方も梅雨入りとなりました。
今年の梅雨は大雨と気温差に注意が必要となるようです。
このような季節にも上手く対応しながら、
そして、より体調にも気を付けながら日々を過ごしていきましょう。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
筋トレは少し多めに行いました。
いつも行っていた体幹補強に代わる形を
色々な形で代用しながら、
基礎的な部分が崩れぬよう行っていきたいと思います。
その後はJog。今日は全員1kmです。
蒸し暑くなってきたので、
長い距離を走るのも少し辛い季節となってきました。
ただ、もう少し続けたい練習でもあるので、
距離を調整しながら、
出来るだけ無理のない形で行いたいと思います。
最後は10mダッシュです。
とても短い距離なので、
スタートが重要となる練習です。
タイミング良くスタートする事はもちろん、
前に行きたい気持ちだけではなく、
体が浮かぬよう、足を如何にして速く回して
走るかという事もポイントとなります。
この動きが活きてくると、
50mなどのタイム向上にも繋がってきます。
お疲れさまでした。
今週末は6月14日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
※詳細につきましては練習会再開のお知らせをご覧ください。
W-KASHIWAGURA