キッズ・ジュニア ブログ

2020.6.11(木) キッズ・ジュニア教室~第682回目~

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平日のキッズ・ジュニア教室。

本日より関東地方も梅雨入りとなりました。
今年の梅雨は大雨と気温差に注意が必要となるようです。
このような季節にも上手く対応しながら、
そして、より体調にも気を付けながら日々を過ごしていきましょう。

では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。


筋トレは少し多めに行いました。
いつも行っていた体幹補強に代わる形を
色々な形で代用しながら、
基礎的な部分が崩れぬよう行っていきたいと思います。

その後はJog。今日は全員1kmです。


蒸し暑くなってきたので、
長い距離を走るのも少し辛い季節となってきました。

ただ、もう少し続けたい練習でもあるので、
距離を調整しながら、
出来るだけ無理のない形で行いたいと思います。

最後は10mダッシュです。


とても短い距離なので、
スタートが重要となる練習です。

タイミング良くスタートする事はもちろん、
前に行きたい気持ちだけではなく、
体が浮かぬよう、足を如何にして速く回して
走るかという事もポイントとなります。

この動きが活きてくると、
50mなどのタイム向上にも繋がってきます。

お疲れさまでした。

今週末は6月14日(日)に行います。

スケジュールはコチラ
※詳細につきましては練習会再開のお知らせをご覧ください。

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