一般– category –

平日のランニング教室。 2月の練習は厳しい寒さに耐えながら行うことが多くありますが、 今日は夜になっても気温が10℃程あり、 かなり走りやすいコンディションの中で行うことが出来ました。 では、その場でのドリルから。 久しぶりに屋外で行う平日練習と...

週末のランニング教室。 今日も朝は寒かったものの、 先週のように底冷えする気候でもなく、 冷たい風が吹くような気候でもなかったので、 走り出していくうちに体も上手く動いたかと思います。 では、ラダードリルから。 先週よりも良い気候とはいえ、 寒...

平日のランニング教室。 練習開始前は小雪が舞っていました。 それでも、気温自体は先週よりも少し高かったので、 少し走りやすく感じられたかと思います。 では、その場でのドリルから。 今日はラダーの動きや、変則Aスキップなど、 少し速い動きも幾つか...

週末のランニング教室。 北風が吹く非常に寒い気候となりました。 ただ、風は思ったより強くならず、 気温も先日の平日ほど下がることはなかったので、 長い距離は比較的走りやすいように感じました。 では、ラダードリルから。 この時間帯が一番寒かった...

平日のランニング教室。 練習を行っている時間帯は、 気温3℃という凍てつくような寒さの中での練習となりました。 ただ、このような日は2000mを思い切って走れるので、 結果的には今日はこのような気候で良かったかと思います。 では、その場でのドリルか...

第539回よこはま月例マラソンに参加しました。 前半は少し向かい風が吹く気候となりましたが、 気温自体はあまり下がることなく、 比較的走りやすい中でレースが行われたように感じます。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10km...

週末のランニング教室。 先週は非常に風の強い中で走り続けましたが、 今日は冬晴れの非常に暖かい気候となり、 走りやすさを感じながら練習を行えました。 では、ラダードリルから。 今日は手足開閉の動きにて、 数カ月ぶりに行うような種目を取り入れま...

平日のランニング教室。 先週は平日・週末ともに、 気温が低く風が強いという厳しいコンディションとなりましたが、 今日は適度に気温が低い先月辺りの気候となったので、 練習は非常に行いやすく感じました。 では、その場でのドリルから。 今日行った腰...

週末のランニング教室。 朝は少し気温が低かったものの、 練習開始時間頃から好天となりました。 同時に風が非常に強くなり、 強風の中を突き進むような練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日は平日に行うような腕を回す動きにて、 腰を前に動...

平日のランニング教室。 新年最初の練習は、北風が強く吹く中での練習となりました。 ただ、屋外は更に強い風が吹いていたので、 結果的には少し風の強さが和らぐこの場所で走れたことは良かったかと思います。 では、その場でのドリルから。 本日から2月...