「一般」 一覧

週末のランニング教室。 8月最後の日となりましたが、 本日も大変暑い日となりました。 引き続き夏の練習を継続して行います。 では、ラダードリルから。 今年の夏は、負担を軽減するために、 ラダーでランジ ...

平日のランニング教室。 久しぶりに30℃を下回る中での練習となりました。 暑い事には変わりありませんが、 普段よりも少し涼しさを感じられたかと思います。 では、ドリルから。 今日は先週行った上半身の動 ...

週末のランニング教室。 残暑と呼ばれる時期ではありますが、 今日は35℃を超える猛暑日となりました。 まだまだ距離を踏む練習は行えないので、 夏の練習の形を継続して行っていきます。 では、ラダードリル ...

平日のランニング教室。 お盆が明けましたが、夜も暑い日が続いております。 来月も残暑が続きそうなので、 引き続き安全を最優先して練習を行いたいと思います。 では、ドリルから。 今日は上半身の動きやラン ...

週末のランニング教室。 久しぶりに雨空となりました。 その影響から湿度は高いものの少し気温は下がり、 ここ最近と比べると少し走りやすい週末練習となりました。 では、ラダードリルから。 少しだけ気温が下 ...

平日のランニング教室。 夜は非常に蒸し暑い気候となりました。 その分、スピード練習は普段よりも間隔を空けて、 安全を最優先して行いました。 では、ドリルから。 今日もウォーク中心のドリルです。 夏の期 ...

週末のランニング教室。 先週に引き続き大変暑い一日となりました。 ここに高い湿度も加わり、 走り辛さを感じながらの練習ともなりました。 では、ラダードリルから。 大変暑い中だったので、 普段よりも少し ...

週末のランニング教室。 本日も朝から大変暑い一日となりました。 このような夏の気候の中では、 以前まで行っていたアップだけでも屋外で行う事はリスクが高いので、 安全を最優先して日の当たらない場所で行う ...

平日のランニング教室。 夜は非常に蒸し暑い気候となりました。 無理をしない事を徹底して行っているので、 水分であったり、ペースであったり、 改めて注意しながら練習を行いました。 では、ドリルから。 ウ ...

第533回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝から大変暑い気候となりました。 そのため5kmと10kmが無くなり、 1km・3km・3km・3kmという形で実施されました。 さて、本日は一般・中学 ...