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平日のランニング教室。 夜も涼しくなりました。 走り出せば少し高い湿度は感じますが、 体が熱くなりすぎぬ気候となったので、 しっかりと練習を行えることが何よりです。 では、ドリルから。 スキップ動作の ...

平日のランニング教室。 日中は秋らしい気候となりましたが、 夜は少し湿度が高かったように感じます。 それでも、夏の時期と比べれば、 かなり走りやすい気候となり何よりでした。 では、ドリルから。 先週か ...

第534回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は昨日の涼しさが続いていたような気候でしたが、 時間が経つごとに気温が上がり、 少し暑さを感じる中でのレースとなりました。 そのため10kmが無くなり ...

週末のランニング教室。 朝から非常に涼しくなりました。 屋外でも走れそうな気候ではありましたが、 雨予報が出ていたので、普段通りの形で行いました。 では、ラダードリルから。 涼しかったので、腰を動かし ...

平日のランニング教室。 前日までは夕方頃から雨が降る予報でしたが、 雨の降る時間帯がズレる予報に変わり、 何とか雨が降り出す前に全ての練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 今日はウォーク中 ...

週末のランニング教室。 曇り空となり朝は少し涼しさも感じましたが、 気温と湿度が徐々に高くなる予報が出ていたので、 無理に屋外で行わず、安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今 ...

平日のランニング教室。 今日は練習前後に非常に強い雨が降るなど、 大気の状態が不安定な日となり、 公共交通機関の遅延もある中、お越しいただきありがとうございます。 では、ドリルから。 気温が少し下がり ...

週末のランニング教室。 台風が過ぎた後のため、 暑くなる事が予想されましたが、 意外と風が涼しい日となり、 気温の割には走りやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 少しだけ気温が落ち着いた ...

平日のランニング教室。 久しぶりに平日練習日が雨となりました。 その影響から気温は下がりましたが、 湿度は非常に高くなり、まだ夏を感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 先週から、中学生・ ...

週末のランニング教室。 8月最後の日となりましたが、 本日も大変暑い日となりました。 引き続き夏の練習を継続して行います。 では、ラダードリルから。 今年の夏は、負担を軽減するために、 ラダーでランジ ...