セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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「一般」 一覧

2021.11.28(日) ランニング教室~第999回目~

2021/11/28   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 北風が強く吹く午前中となりました。 じっとしていると寒さを感じますが、 動き出すと、日差しは強かったせいか、 少し暑さを感じるような難しい気候の中での練習となりました。 では、 ...

2021.11.25(木) ランニング教室~第998回目~

2021/11/26   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 夜も一層寒くなりました。 体を温める事も難しくなるので、 色々な動作で体を動かしながら、 少しずつ温めていきましょう。 では、ドリルから。 今日のドリルは、ランジ系にプラスして ...

2021.11.18(木) ランニング教室~第997回目~

2021/11/18   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 夜は少し寒いぐらいの気候となりました。 スピードを上げるのも難しい時期となってきたので、 全力で走るだけではなく、 その日のテーマをしっかりと持って走ってみてください。 では、 ...

2021.11.14(日) ランニング教室~第996回目~

2021/11/14   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 11月とは思えぬほどの暖かい一日となりました。 これだけ暖かくなってしまうと、 距離を踏むには少し難しい部分もあったかなと思います。 では、ラダードリルから。 姿勢や可動域を広 ...

2021.11.11(木) ランニング教室~第995回目~

2021/11/12   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 涼しい一日となりました。 そろそろ手袋やネックウォーマーなども必要かもしれませんね。 こういった小物が体を温めるのに大きな役割を果たします。 少しずつ準備をしていただけると何よ ...

2021.11.04(木) ランニング教室~第994回目~

2021/11/05   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 日中も涼しい気候となりましたが、 夕方過ぎからは、さらに気温が下がりました。 体を温めれば、まだまだ半袖で走れますが、 もう少しで一気に冬が訪れるのかなと感じました。 では、ド ...

※10/21~10/30 練習会臨時休止延長のお知らせ

平素は弊クラブへのご支援、ご協力を賜りまして、誠にありがとうございます。 急な連絡となり誠に申し訳ございません。 10月21日(木)・10月24日(日)の練習会を休止とさせていただきましたが、 10月 ...

2021.10.17(日) 第486回 よこはま月例マラソン出場!

第486回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝から冷たい雨が降る気候となりました。 11月頃のような気温まで下がりましたが、 アップを行ったり、暖かい恰好で出来る限り待機するなど、 出来る事をしっ ...

2021.10.16(土) ランニング教室~第993回目~

2021/10/16   -一般, ブログ

週末のランニング教室 小雨が降る中でのスタートでしたが、雨のおかげか気温も下がり、 雨も止み、走りやすい天候となりました。 それでは、ラダーからスタートです。 続いて本練習の距離走です。 先週に続いて ...

2021.10.14(木) ランニング教室~第992回目~

2021/10/14   -一般, ブログ

平日のランニング教室 朝晩は大分と秋を感じるようになりました。 日中走るとまだまだ発汗量は多く感じますが、8月に比べるとやはり走り易さは感じますので、 これから少しづつ、練習の質を上げていきましょう。 ...

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