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第521回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は猛暑日の中での練習会となり、 本日も30℃を超える気温となりました。 真夏のレースとなるので、 練習会から引き続き無理のないように走りました。 こ ...

週末のランニング教室。 本日は猛暑日となりました。 今年度、一番暑い日の練習会にもなるので、 引き続き健康と安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 前半は基本系を中心に行い、 後 ...

平日のランニング教室。 夜になると日中の暑さは和らぎましたが、 依然として湿度は高いままであったので、 メイン練習の量を減らすなど気候に合わせた練習を行いました。 では、ドリルから。 最近は歩きながら ...

週末のランニング教室。 今日は朝から不安定な天気となった事で、 非常に蒸し暑くなりましたが、 気温があまり上がらなかった事だけは幸いでした。 では、ラダードリルから。 今日は基本系が中心です。 ここ最 ...

平日のランニング教室。 心配していた雨も、結局夜まで降ることはなく、 且つ気温も予想より下がった事で 非常に練習を行いやすい気候となり何よりでした。 では、ドリルから。 今日は腕を後ろに回す動きを多く ...

2024年10月14日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2024 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 例年出場している大会となりま ...

週末のランニング教室。 朝から非常に暑くなったので、 当初はドリルのみ屋外で行う事を考えておりましたが、 この暑さは少し危険であると感じたので、 急遽、集合場所を変えて行いました。 では、ラダードリル ...

平日のランニング教室。 夜も非常に蒸し暑い気候となりました。 今年一番の暑さにもなったので、 練習量を少し落として行いました。 では、ドリルから。 今日は最後のまとめの4種目の動きに入るまで、 全て歩 ...

平日のランニング教室。 夜になると気温は少し下がりました。 例年のこの時期と比べれば走りやすく感じられますが、 蒸し暑さは残る気候となりました。 では、ドリルから。 暑くなるとウォーミングアップでも疲 ...

週末のランニング教室。 朝から雨となり、涼しそうな天気ではありましたが、 走ってみると汗をかくほど蒸し暑く、 少し走り辛さも感じる気候の中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 手足開閉が行 ...