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週末のランニング教室。 朝は非常に寒い気候でしたが、 練習開始時刻になると暖かくなったので、 良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は先日の平日練習に引き続き、 ラ ...

平日のランニング教室。 夜もさらに冷え込みましたが、 夕方頃に吹いていた冷たい風は少し収まったので、 その分だけは走りやすくなったかと思います。 では、ドリルから。 今日は基本的な種目を中心に、 そし ...

週末のランニング教室。 今日は急激に気温が下がり、練習中の気温は7℃前後でした。 例年の11月末であれば稀にこのような気温にもなりますが、 今年は暑い日・暖かい日が多かった分、 より寒さを感じる中での ...

第513回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は風の強い時間帯が多かった一日となりましたが、 今日は一転して秋晴れの涼しい気候となり、 長い距離を走るには最適な日となりました。 さて、今回は久し ...

平日のランニング教室。 夜は夕方よりも少し暖かく感じました。 雨の降る前でもあったので、 湿度が少し高かったようです。 そのおかげで、少し走りやすい気候でした。 では、ドリルから。 今日はドリルの流れ ...

週末のランニング教室。 昨日から急に気温が下がり、 今日も冷えるというよりも寒いと感じる中での練習となりました。 長い距離は走りやすくはなりますが、 その分、しっかりと体を温めて臨む必要もあります。 ...

平日のランニング教室。 夜はさらに気温が下がり、 寒いと感じる中での練習となりました。 明日以降の数日はさらに気温が下がる予報なので、 お気をつけてお越しください。 では、ドリルから。 今日は体を速く ...

週末のランニング教室。 朝は雨も降りそうな少し寒さも感じる気候でしたが、 練習開始頃には日も差し、 暖かさを感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日は手足開閉を少し応用して、 手 ...

週末のキッズ教室。 午後も気温は上がらず肌寒い気候となりました。 まだ今日は走り出せば体は温まりましたが、 これからは体の冷えにも気をつけながら練習を行いたいと思います。 では、Jog・体操の後にラダ ...

週末のランニング教室。 小雨が舞う午前中となりましたが、 練習時間のころには雨は止みました。 それでも、少し日差しも出ていたので、 結果的には屋根のある場所で走って良かったかなと思います。 では、ラダ ...